Ne të gjithë duam një grusht majonezë këtu ose pak ketchup atje në vaktet tona. Por një eksperte ka zbuluar se ato mund të prishin dietën tuaj dhe të shtojnë kalori të panevojshme. Nutricionistja dhe dietologia Ro Huntriss beson se erëzat mund të ndikojnë rëndë në udhëtimet e njerëzve për të humbur peshë.
Ajo shpjegoi se shumicën e kohës shumica prej nesh nuk i numërojmë kaloritë shtesë që shpesh na vijnë duke i zhytur vaktet në salcë. Ro, e cila është ekspertja pas planit të dietës Terri-Anne 123 tha:
Kur njerëzit përpiqen të humbin peshë, ata shpesh marrin parasysh përbërësit ushqimorë të vaktit pa marrë parasysh salcat shtesë. Disa salca mund të jenë të larta në yndyrë ose sheqer që në fund të fundit do të thotë se ato do të jenë më të larta në kalori dhe kjo mund të jetë një pengesë e madhe për humbjen e suksesshme të peshës. Të kuptuarit se si të bëni shkëmbime të shëndetshme mund të ndihmojë në lehtësimin e humbjes së peshës duke i mbajtur ushqimet tuaja të shijshme dhe të këndshme.
Këtu, Ro ka ndarë salcat me më shumë kalori. Dhjetë erëzat që mund të shkatërrojnë dietën tuaj dhe sasinë e kalorive për lugë gjelle janë:
Majoneza (94 kalori)
Salcë për sallatën Cezar (85 kalori)
Salcë për fermë (73 kalori)
Salcë tartar (63 kalori)
Krem sallate (50 kalori)
Salsa (36 kalori)
Salcë BBQ (29 kalori)
Salcë djathi (28 kalori)
Ketchup (19 kalori)
Salcë e ëmbël djegëse (15 kalori)
