Njerëzit që flenë më pak se pesë orë në natë mund të jenë në rrezik 74 për qind të zhvillimit të sëmundjes së arterieve periferike (PAD) krahasuar me shtatë deri në tetë orë, sipas një studimi të ri. Më shumë se 200 milionë njerëz në mbarë botën kanë sëmundje të arterieve periferike (PAD), ku arteriet në këmbë janë të bllokuara, duke kufizuar rrjedhën e gjakut dhe duke rritur rrezikun e goditjes në tru dhe sulmit në zemër. Autori i studimit Shuai Yuan nga Instituti Karolinska, Suedi tha:
Studimi ynë sugjeron se gjumi për shtatë deri në tetë orë në natë është një zakon i mirë për të ulur rrezikun e PAD. Ndryshimet e stilit të jetesës që i ndihmojnë njerëzit të flenë më shumë, si të qenit fizikisht aktivë, mund të ulin rrezikun e zhvillimit të PAD. Për pacientët me PAD, optimizimi i menaxhimit të dhimbjes mund t’u mundësojë gjithashtu të kenë një gjumë të mirë të natës.
Studimi, i publikuar në European Heart Journal-Open, përfshiu më shumë se 650,000 pjesëmarrës për të analizuar lidhjet e kohëzgjatjes së gjumit dhe dremitjes gjatë ditës me rrezikun e PAD dhe për të ekzaminuar shkakësinë e asociacioneve. Në një analizë vëzhguese të 53,416 të rriturve, gjumi më pak se pesë orë në natë u shoqërua me një rrezik gati të dyfishuar të PAD krahasuar me shtatë deri në tetë orë.
Ky konstatim u mbështet nga analiza të mëtejshme në 156,582 dhe 452,028 individë. Në studimet shkakësore, gjumi i shkurtër u shoqërua me një rrezik në rritje të PAD. Përveç kësaj, PAD u shoqërua me një gjasë të shtuar për gjumë të shkurtër. Yuan tha:
Rezultatet tregojnë se gjumi i shkurtër gjatë natës mund të rrisë mundësinë e zhvillimit të PAD dhe se të paturit e PAD rrit rrezikun e gjumit të pamjaftueshëm.
Për sa i përket gjumit të gjatë, në një analizë vëzhguese të 53,416 të rriturve, gjumi tetë orë ose më shumë në natë lidhej me një rrezik 24 për qind më të lartë të PAD krahasuar me shtatë deri në tetë orë. Ky zbulim u mbështet nga analizat në dy popullata më të mëdha prej 156,582 dhe 452,028 individësh. Sidoqoftë, nuk u gjetën lidhje shkakësore midis gjumit të gjatë dhe PAD.
Rezultate të ngjashme u raportuan për dremitjen, ku ata që dremitën gjatë ditës kishin një rrezik 32 për qind më të lartë të PAD krahasuar me ata që nuk dremitën, por nuk u gjetën lidhje shkakësore. Yuan tha:
Nevojiten më shumë studime mbi marrëdhëniet midis gjumit të gjatë të natës, dremitjes gjatë ditës dhe PAD. Megjithëse ne gjetëm shoqata në studimet vëzhguese, ne nuk mund të konfirmonim shkakun.
