Health & Beauty Lifestyle

Ja se si mund të bëni më të mirën tuaj për të qëndruar të sigurt dhe të mbrojtur nga gripi sezonal!

Me çdo person tjetër në qytet që ankohet për grip dhe të ftohtë, duke ndjekur këshillat e këtij artikulli mund të jetë gjëja më e mirë që mund të bëni jo vetëm për veten tuaj, por edhe për të tjerët rreth jush. Duke vazhduar përdorimin e maskave nëse ndjeni ndonjë simptomë të ngjashme me gripin, ju po kujdeseni për njerëzit e tjerë në shtëpinë tuaj dhe në mjedisin tuaj të afërt duke kufizuar përhapjen e infeksionit. Në fakt mund të zvogëloni mundësinë e infektimit duke mbajtur veshur një maskë.

Shumë infeksione, duke përfshirë gripin, SARS dhe Covid-19 transmetohen nëpërmjet pikave të frymëmarrjes, të cilat nxirren nga individi i infektuar. Ka viruse të ndryshme që shkaktojnë këto infeksione dhe ato kanë tendencë të përhapen kur një person i infektuar merr frymë, flet ose kollitet. Kur veshim një maskë të cilësisë së mirë pa valvul, ne po reduktojmë ndjeshëm gjasat për t’ia kaluar atë infeksion të tjerëve. Kjo do të jetë edhe më e rëndësishme nëse keni foshnja në shtëpi që nuk mund të mbajnë maska ose të moshuar që janë të cenueshëm ose kanë sëmundje shoqëruese.

Në fakt, hulumtimi thotë se një kollë e vetme mund të prodhojë deri në 3000 pika. Për më tepër, ne nxjerrim mijëra pika në ajër, madje edhe vetëm duke folur. Mbajtja e një maske do të thotë që ju po ndihmoni kontrollin e infeksionit duke bllokuar burimin e infeksionit, pasi maska përmban mikrobet e mbajtësit dhe ndalon rrugën e transmetimit për infeksionet ajrore. Mund të jetë një pjesë e përpjekjeve tona më të mira për të qëndruar të mbrojtur dhe një shtesë mjaft e lehtë për rutinën tonë.

Lloji i maskës që mban dikush luan një rol të madh në efektivitetin e tyre në kufizimin e përhapjes së infeksionit. Zgjedhja e një respiratori (një N-95 ose një FFP2 S) ose një maskë kirurgjikale duhet të preferohet pasi ato janë më të pajisura për të mbajtur mikrobet si dhe për të parandaluar hyrjen e tyre përmes tij. Një studim në Gjermani zbuloi se vendosja e maskave FFP2 dhe N95 ofron një mbrojtje mahnitëse 75 herë më të mirë në krahasim me maskat kirurgjikale.

Krijimi duhet të bëhet një zgjedhje e vetëdijshme për ruajtjen e shëndetit të dikujt dhe të tjetrit. Edhe nëse keni kollën më të vogël, dhimbje të fytit ose kongjestion ose jeni duke vizituar një spital ose një klinikë, mbajtja e maskës duhet të jetë një instinkt natyral. Për më tepër, sigurisht që duhet të shoqërohet gjithmonë me praktika të tjera higjienike si larja e duarve, mbajtja e rrobave të dezinfektuara, veçanërisht gjatë dimrit dhe ruajtja e higjienës në shtëpi.