Dëmtimi i kujtesës është një nga pasojat kryesore të demencës digjitale, një sëmundje e re e kohës sonë. Me këtë term, mjekët nënkuptojnë përkeqësimin e aftësive mendore të një personi për shkak të përdorimit të përditshëm të pajisjeve, i cili shoqërohet me vështirësi në perceptimin e informacionit dhe mungesë të të menduarit kritik.
Përveç ndikimit të pajisjeve elektronike, në punën e trurit dhe të kujtesës ndikojnë negativisht edhe shumë zakone të tjera që njerëzit sot i hasin përditë. Ja se cilat janë ato:
1.Mungesa e gjumit
Ekspertët besojnë se gjumi është shumë i rëndësishëm për ruajtjen e kujtesës, pasi në mungesë të tij, rrathët e kujtesës mbingarkohen dhe aftësia e trurit për të perceptuar dhe asimiluar informacionin përkeqësohet.
2.Mbingarkesa me informacion
Çdo ditë marrim shumë mesazhe nga burime të ndryshme dhe ndalojmë së dalluari informacionet e rëndësishme nga ato të panevojshme. Përmbajtja e tepërt është një stres serioz për trurin, i cili çon në shfaqjen e të menduarit të fragmentuar, pa kritika.
3.Dieta e paekuilibruar
Është vërtetuar se konsumimi i shpeshtë i ushqimeve të shpejta dhe i pasur me yndyra të ngopura, sheqerna dhe kripëra shkakton dëmtime të caktuara njohëse te një person, si dhe përkeqësim të kujtesës afatshkurtër.
4.Jetesa pasive
Qëndrimi i gjatë në të njëjtin pozicion redukton rrjedhjen e gjakut në tru dhe kufizon furnizimin me oksigjen dhe lëndë ushqyese të nevojshme për funksionimin normal të trurit.
5.Kryerja e disa punëve në të njëjtën kohë
Ky stil e mpin aftësinë për të menduar në mënyrë krijuese dhe për të menduar jashtë “kutisë”. Përveç kësaj, stresi i vazhdueshëm pas një numri të madh detyrash ndikon negativisht në punën e sistemit kardiovaskular dhe gjendjen emocionale. Çdo gjë në trupin tonë ndikohet nga gjinia, nga qelizat e deri te organet tona. Kjo jo vetëm sepse burrat dhe gratë kanë hormone të ndryshme, por edhe sepse qelizat në trupin tonë interpretojnë ADN-në në mënyrë të veçantë.
