Health & Beauty

Nëse po i detyroni fëmijët tuaj të ushqehen kur nuk duan po gaboni…

Prindërit shpesh ankohen se fëmijët e tyre hanë si ‘zogj’ dhe ata rrallë e përfundojnë të gjithë ushqimin e tyre. Ndërsa familjet luajnë një rol të madh në sjelljen e të ngrënit të fëmijëve, është e rëndësishme të mos bëni gabime që do të ndikojnë negativisht tek fëmijët tuaj.

Dhe ndërsa çdo e treta e familjeve u bën presion fëmijëve të tyre për të ngrënë, është koha të heqin dorë nga nocioni klasik: “sa më shumë aq më mirë”. Ja pse ekspertët flasin kundër detyrimit të fëmijëve për të ngrënë kur nuk duan:

1. Fëmijët mund të mos kenë një shans për të zhvilluar një marrëdhënie të shëndetshme me ushqimin.

Fëmijët duhet të kenë një shans për të zhvilluar ushqimin intuitiv dhe të jenë në gjendje të kuptojnë kur janë të uritur dhe kur janë të ngopur. Për të nxitur zhvillimin e sjelljes normale të ngrënies, është e rëndësishme që ata të jenë në gjendje të vendosin sa duan të hanë dhe të ndalojnë së ngrëni në pikën kur trupi dhe mendja e tyre janë plotësisht të kënaqur.

2. Ushqimi bëhet barometër i suksesit.

Ushqimi është i natyrshëm dhe nuk ka nevojë të lavdërojmë fëmijët e vegjël që hanë mirë. Kur e bëjmë këtë, lavdërimet i bëjnë ata të ndihen më të pasigurt. Një tjetër gabim që prindërit mund të bëjnë është të qortojnë fëmijët kur nuk kanë pastruar pjatat e tyre, gjë që është gjithashtu e dëmshme për zakonet e tyre të ngrënies. Nëse dëshironi, mund të verbalizoni veprimet e fëmijës suaj duke thënë diçka si:

Oh, po shoh që nuk e ke prekur drekën. Ka ndonjë gjë që nuk shkon?.

3. I heq kontrollin fëmijës mbi trupin e tyre.

Kur fëmijët kanë autonomi të trupit, duke i lejuar ata të ‘qeverisin’ atë që ndodh me trupat e tyre, ashtu si të rriturit është e mrekullueshme. Dhe ndërsa përpiqemi të siguroheni që i vogli juaj ha mjaftueshëm, ju mund të filloni të përqendroheni në autoritetin tuaj sesa në promovimin e zgjedhjeve të shëndetshme të ushqimit.

Specialistët sugjerojnë të praktikojnë “mbështetjen e autonomisë” duke u dhënë fëmijëve aftësinë për të rregulluar vetë, për të bërë zgjedhje dhe për të krijuar kufij gjatë ndërveprimeve të të ushqyerit.

4. Lidhja midis trupit dhe trurit mund të dobësohet.

Kur jemi duke ngrënë, truri merr sinjale nga hormonet e tretjes, duke rritur ndjenjën e ngopjes. Dhe kur prindërit nuk i lënë fëmijët të dëgjojnë trurin e tyre, shkencëtarët na paralajmërojnë se kjo mund të shkaktojë çështje afatgjata. Mbipesha si rezultat shoqërohet me funksionim më të dobët njohës.

5. Fëmijët mund të fillojnë të urrejnë ushqimin e shëndetshëm.

Nëse përvoja me ushqimin që prindërit po ofrojnë ishte negative, atëherë ka mundësi që fëmija të shmangë këtë lloj ushqimi, duke u bërë një ngrënës i zgjedhur. Për shkak të frikës natyrore nga ushqimi i panjohur, është normale që fëmijët të refuzojnë të hanë disa produkte në fillim, por kur refuzimi për të ngrënë haset me presion për të ngrënë, ka shumë mundësi që shoqërimi me këtë produkt të mos jetë pozitiv dhe fëmija mund të zhvillojë një neveri ndaj ushqimeve të shëndetshme që prindërit e tij do t’i ofrojnë atij.

Rikujtojmë, se baballarët, veçanërisht ata që shfaqin më shumë dashuri te fëmijët e tyre, mund të kontribuojnë shumë në lumturinë e përgjithshme të tyre. Besoni apo jo, një gjë e tillë në fakt mund t’i bëjë fëmijët inteligjentë dhe kjo nuk mbaron këtu. Ne ju tregojmë se sa e dobishme dhe e domosdoshme është dashuria atërore.

Rritja e fëmijëve është një detyrë komplekse, e vështirë dhe rritja e disave në të njëjtën kohë e bën procesin edhe më të ndërlikuar. Jo vetëm që është e nevojshme të ndërtoni një marrëdhënie besimi me secilin nga fëmijët tuaj, por është gjithashtu thelbësore t’i ndihmoni ata të kenë marrëdhënie të mira edhe me njëri-tjetrin.