Health & Beauty | Top Albania Radio

Fruti që duhet të konsumoni para gjumit, i cili ju ndihmon të flini më shpejt!

Një grup ekspertësh të gjumit kanë zbuluar se ekziston një frut i mrekullueshëm që mund…

Truku me lugë në dritare për të larguar lagështirën në shtëpi!

Lagështia nuk është higjienike, krijon një erë që mund të bëhet e pakëndshme dhe ka…

Pse nuk shkon në gjumë edhe kur je i lodhur? Fenomeni që po dëmton shëndetin pa e kuptuar!

Pas një dite të gjatë dhe të lodhshme, shumëkush do të mendonte se gjumi vjen…

Përse shtëpia juaj ka aromë të pakëndshme në pranverë?! Ja se çfarë thotë eksperti…

Edhe pse pranvera simbolizon freskinë, është pikërisht atëherë që shumë njerëz vënë re se shtëpia…

Si ta largoni aromën e qepëve nga shtëpia juaj?! Ndiqni këto hapa…

Aroma e qepëve të skuqura mund të qëndrojë për orë të tëra në dhomë dhe…

Këto janë paralajmërimet kryesore se një ndarje është pranë!

Marrëdhëniet romantike janë natyrshëm të nënshtruara ndaj ulje-ngritjeve, por ka shenja të caktuara që mund…

Pse shenjat e vogla të vëmendjes në marrëdhënie janë më të rëndësishme sesa…

Dhuratat dhe surprizat e mëdha lënë përshtypje, por hulumtimet tregojnë se shenjat e vogla dhe…

Këto modele sjelljeje tregojnë se jeni rritur në një mjedis shumë kërkues…

Njohja e përvojave të tilla është një hap i rëndësishëm në kuptimin e reagimeve dhe…

Këto janë zakonet që tregojnë se një person është rritur në një familje stresuese!

Shpesh nuk jemi të vetëdijshëm se sa shumë na formon fëmijëria jonë si të rritur….

5 mënyra efektive për të ndalur një “krizë” të fëmijës tuaj në publik…

Të bësh pazar me fëmijën tënd mund të jetë një përvojë e këndshme ose një…

“On-off” në marrëdhënie/Taktika që po shkatërron vetëvlerësimin, sipas psikologëve!

Ju dërgon mesazh herët në mëngjes, pastaj edhe pak para gjumit. Është i pranishëm, i…

E pasur me lëndë ushqyese, dardha ndihmon në shëndetin e lëkurës dhe shëron plagët!

Dardha janë fruta të ëmbla, të cilat janë shijuar që nga kohërat e lashta. Ato…

Ushqimet që duhet të konsumoni për të mos u djegur nga dielli!

Ndërsa rrezet e diellit mund të bëjnë mrekulli për humorin tonë, është e rëndësishme që…

A është rrushi sekreti për një bel të hollë dhe një jetë të mirë seksuale?

Një studim i ri ka zbuluar se rrushi mund të jetë përgjigja e lutjeve tona,…

Tensioni i gjakut nxit humbjen e kujtesës, çfarë duhet të bëni?!

Tensioni i gjakut duhet të jetë i ulët. Kështu e kërkon shëndeti i trurit dhe…

Përfitimet e të pasurit një qen bazuar në shkencë!

Dashuri e pakushtezuar. Shoqërimi i përkushtuar. Argëtim i vazhdueshëm. Shumica prej adhuruesve të qenve e…

Kujdes me mllefin, na plak para kohe!

Mënyra se si individët përballen me emocionet dhe përvojat negative gjatë jetës mund të ndikojë…

Nëse nuk e dinit ka dy lloje të lumturisë që ne përjetojmë…

Lumturia është një ndjenjë pozitive e mirëqenies dhe kënaqësisë që ndiejmë në jetën tonë. Ajo…

E vërtetë apo mit? Vitamina që po ‘premton’ të ulë sheqerin në gjak brenda pak javës?

Një postim viral në rrjetet sociale ka rikthyer në fokus biotinën, e njohur si vitamina…

Plank pas të 50-ave?/Ja se çfarë duhet të dini!

Plank është një nga ushtrimet më efektive për të forcuar gjithë trupin, por me kalimin…

Shenjat e para të Alzhaimer mund të fillojnë që në moshën 30 vjeç?!/Shkencëtarët zbulojnë rolin e “locus coeruleus”!

Sëmundja e Alzheimerit është konsideruar prej kohësh si një sëmundje që prek kryesisht të moshuarit,…

Një valë e re e imunoterapisë po eliminon kancerin!

Pas pothuajse 100 vitesh zhvillimi, trajtimet që fuqizojnë sistemin imunitar të trupit për të luftuar…

Pse flasin njerëzit në gjumë?! Ja si e shpjegojnë ekspertët këtë…

Mënyra e jetesës së përditshme dhe stresi ndikojnë shumë në mënyrën se si ne flemë….

Je e lodhur, por s’të zë gjumi?! Fajin mund ta ketë ky zakon…

Ankthi i gjumit është një fenomen gjithnjë e më i përhapur, që përshkruan shqetësimin që…

Sheqeri në gjak jashtë kontrollit? Këto ushqime ‘magjike’ mund të ndryshojnë gjithçka!

Një regjim i balancuar ushqimor mbetet një nga armët më të forta për menaxhimin e…

Vitamina C shpesh është sinonim i shëndetit/Çfarë ndihmon vërtet?!

Vitamina C është një nga vitaminat më të njohura. Shpesh theksohet se mbron trupin nga…

Burrat zgjedhin ngjyrat e tyre të preferuara në thonjtë e vajzave!

Le të jemi të sinqertë: ne mbajmë thonj të bukur me ngjyra të mrekullueshme, kryesisht…

A mjafton bukuria për seks të mirë?! Ekspertët japin përgjigje befasuese…

Kur bëhet fjalë për seksin, bukuria shpesh vihet në qendër të vëmendjes. Shumë njerëz besojnë…

Zbuloni përfitimet shëndetësore të misrit…

Misri është një nga drithërat më të gjithanshëm të konsumuar në mbarë botën. Është një…

Cila është koha ideale për të bërë një tatuazh?!

Koha e ditës: brenda dy orëve pas ngrënies Valentine, artistja e tatuazheve me bazë në…

A shkakton rënien e flokëve konsumimi i matcha-s?

Në rrjetet sociale, sidomos në TikTok, ka nisur të qarkullojë ideja se pirja e tepërt…

Më efektive se uthulla dhe uji/Soda e bukës largon deri në 99% të pesticideve nga frutat!

Sipas disa studimeve, një metodë e thjeshtë dhe e përballueshme që mund të bëjë diferencën…

Mjekja injektoi botoks vetëm një anë të ballit/Zbuloni se çfarë ndodhi!

Një mjeke estetike nga Kalifornia ka provuar në mënyrë të pazakontë efektet e botoksit duke…

Metoda ekstreme e humbjes së peshës/Të hash me qese plastike dhe të mos e gëlltisësh ushqimin!

Një trend i ri për humbjen e peshës në Kinë ka shkaktuar bujë, duke rezultuar…

Stresi kronik mund t’ju skuqë lëkurën! Shkencëtarët zbulojnë se si shfaqet ekzema…

Studimi i ri zbulon rrugën biologjike përmes së cilës stresi psikologjik aktivizon sistemin imunitar dhe…

Pse zorrët duhet të lëvizin vazhdimisht?! Shenja që tregon nëse tretja funksionon si duhet…

Peristaltika është mekanizmi i padukshëm që shtyn ushqimin, ndihmon përthithjen dhe largon mbetjet. Kur çrregullohet,…

A është e sigurt të ushqeheni vetëm me fruta?! Këto janë përfitimet dhe rreziqet…

Ushqimi i bazuar vetëm në fruta mund të sjellë fibra, vitamina dhe pak kalori, por…

Pse duhet t’i buzëqeshni qenit tuaj?! Ja se çfarë thonë ekspertët…

Një gjest i thjeshtë mund ta bëjë qenin tuaj më të qetë, më të sigurt…

Mjekët zbulojnë ‘sekretin’? 5 ndryshime të thjeshta në stilin e jetesës që mund të lehtësojnë depresionin!

Depresioni mbetet një nga çrregullimet më të përhapura të shëndetit mendor në botë, duke ndikuar…