Health & Beauty | Top Albania Radio

Drita e kaltër nga ekranet ka më pak ndikim në gjumë?/Flasin ekspertët!

Prej më shumë se një dekade, njerëzit janë paralajmëruar se drita e kaltër nga telefonat,…

Kremi me insulinë që zëvendëson gjilpërat/Zbulimi që mund të ndryshojë trajtimin e diabetit!

Menaxhimi i diabetit mund të bëhet shumë më i thjeshtë në të ardhmen, aq sa…

Simptomat përkeqësohen me më shumë polen!

Për shumë njerëz, fillimi i pranverës shënon gjithashtu kthimin e sezonit kryesor të alergjive dhe…

Edhe një gotë alkool në ditë mund të rrisë rrezikun e kancerit/Studim!

Konsumi i alkoolit, edhe në sasi të vogla, lidhet me një rritje të rrezikut për…

Ndodh edhe kjo: Për herë të parë një virus detar kalon te njerëzit!

Për herë të parë, një virus detar ka kaluar tek njerëzit, njoftoi në X specialisti…

Qasje e re për trajtimin e migrenës!

Rreth një e treta e njerëzve me migrenë nuk i përgjigjen trajtimeve aktuale, por një…

Anglia me dorë të hekurt kundër ushqimeve të skuqura e sheqerit në shkolla!

Ushqimet e skuqura në vaj të bollshëm dhe ato me shumë sheqer do të kufizohen…

Nëse nuk e ndryshon rutinën e fytyrës në pranverë/verë, po i bën dëm lëkurës pa e kuptuar?

Me ardhjen e pranverës dhe rritjen graduale të temperaturave, lëkura e fytyrës kalon në një…

Zbulohet ushqimi që hahet para gjumit dhe ‘djeg’ yndyrën gjatë natës?

Një studim i ri i publikuar në revistën “Nutrition” sugjeron se konsumimi i gjizës para…

Zbulohet super-ushqimi korean që mund të pastrojë trupin nga nanoplastika?

Një studim i ri i publikuar në revistën shkencore “Bioresource Technology” sugjeron se kimçi, ushqimi…

Mëngjes apo mbrëmje? Ekspertët “zbulojnë” kohën ideale të stërvitjes për gjumë dhe energji!

Për shumë njerëz, dilema është e thjeshtë: kur është më mirë të ushtroheni, në mëngjes…

E vërteta që s’e prisnit! Ushtrimet fizike nuk ju bëjnë të hani më shumë apo më pak?

Një studim i publikuar në Medicine & Science in Sports & Exercise ka hedhur dritë…

Gabimi më i zakonshëm që bëjmë kur lahemi…

Shumica prej nesh ndjekin këtë procedurë kur lajnë flokët: thjesht aplikojmë shampo, i fërkojmë flokët…

Pica? Sipas shkencës, ngrënia e saj shpesh mund të na bëjë të palumtur: Ja pse!

Ndoshta majaja, përzierja e sheqernave dhe karbohidrateve, ose shtesat, por ngrënia e picës mund t’ju…

Po përdor ilaçe për dobësim, por nuk po funksionojnë? Ekspertët zbulojnë 7 gabimet që po ju sabotojnë rezultatet!

Barnat moderne për dobësim, si agonistët GLP-1, po konsiderohen një revolucion për trajtimin e obezitetit…

Pse peristaltika është çelësi i tretjes dhe çfarë ndodh kur prishet?

Peristaltika, mekanizmi i padukshëm që mban në lëvizje gjithë sistemin tretës, është thelbësor për shëndetin…

Mos flini kështu! Një zakon i thjeshtë gjatë natës mund të rrisë rrezikun për glaukoma?

Pozicioni i kokës gjatë gjumit mund të ndikojë më shumë sesa mendoni në shëndetin e…

Pse stërvitja e rezistencës mund të jetë “sekreti” për një shtatzëni më të lehtë?

Stërvitja e rezistencës gjatë shtatzënisë nuk është e ndaluar, përkundrazi, kur kryhet me udhëzimin e…

Nga vitaminat te tiroidja/Mesazhet që mund të lexoni në gjuhën tuaj…

Shenjat në skajet e gjuhës shpesh janë të padëmshme, por ndonjëherë lidhen me mungesë vitaminash,…

A e dini për çfarë shërben vrima në dërrasën e prerjes?! Nuk është vetëm për…

Një truk i thjeshtë që shumë njerëz nuk e dinë mund t’ju kursejë rrëmujën në…

Sa i rekomandueshem është studimi gjatë orëve të vona të natës?

Studimi gjatë orëve të vona të natës mund të jetë efektiv për disa individë, por…

Dy këshilla që ndihmojnë fëmijët të arrijnë sukses në jetë!

Ndonjëherë të rriturit pyesin veten: pse disa fëmijë rriten në njerëz të sigurt, të guximshëm,…

Kujdes! Këto pije të përditshme mund të “prishin” efektin e ilaçeve për tensionin!

Personat që përdorin medikamente për tensionin e lartë duhet të tregojnë kujdes jo vetëm me…

Këta qen janë më të vështirët për t’u trajnuar ja përse…

Nga husky që nuk bindet deri te racat e fuqishme që kërkojnë përvojë, ja cilët…

Noti apo vrapi: Cila lloj stërvitje është më e mirë për trupin tuaj?!

Debati i notit kundër vrapit është i zakonshëm kur bëhet fjalë për ushtrimet kardio. Të…

Nxehtësia po “vjedh” gjumin e njerëzve? Ekspertët japin alarmin për rrezikun në rritje gjatë verës?

Rritja e temperaturave gjatë verës po kthehet në një problem gjithnjë e më serioz për…

Çfarë tregojnë hobit e tua për mënyrën si je rritur?!

Ka shumë mënyra për të kuptuar nëse prindërit tuaj ju kanë rritur mirë. Ndonjëherë, mjafton…

Pse dëgjimi i muzikës për periudha të gjata mund të shkaktojë lodhje…

Dëgjimi i muzikës gjatë gjithë kohës mund të shkaktojë lodhje të mendjes dhe trupit, veçanërisht…

A e parashikojnë qentë motin apo thjesht e ndiejnë atë?!

Shumë pronarë qensh kanë vënë re se kafsha e tyre bëhet e shqetësuar shumë përpara…

Pse leximi në orët e para të mëngjesit mund të jetë çelësi i produktivitetit tuaj…

Shumë studime dhe ekspertë të psikologjisë dhe menaxhimit të kohës theksojnë rëndësinë e orëve të…

Ja pse nuk duhet të përdorni asnjëherë krem dielli me spërkatje…

Kur bëhet fjalë për të kaluar kohë në diell, spërkatja me krem kundër diellit është…

3 pijet që më shumë do t’ju lënë të dehidratuar sesa do t’ju freskojnë!

Kur është fjala për të qëndruar të hidratuar në këtë mot të nxehtë, mund të…

Ziheni me partnerin për gjëra të vogla?! Kjo është arsyeja…

Jo çdo debat në një marrëdhënie ka të bëjë me atë që duket në sipërfaqe….

Goca kujdes! Nëse partneri juaj bën këto sjellje kjo nuk është dashuri, por…

Është krejtësisht e natyrshme të duam të ndajmë jetën me partnerin tonë, të ndihemi të…

Emocionet dhe marrëdhëniet me të tjerët/ Ja si të kontrolloni emocionet pozitive dhe ndikimi i tyre…

Emocionet pozitive jo vetëm që na bëjnë të ndihemi mirë, por ndikojnë edhe në mënyrën…

A po na tradhton trupi?! Misteri i plakjes së përshpejtuar në epokën moderne…

Në dekadat e fundit, njerëzimi ka arritur një sukses të jashtëzakonshëm: rritjen e jetëgjatësisë mesatare….

Hernia diskale/Përse shfaqet, si trajtohet dhe kur duhet të konsultoheni me një fizioterapist?!

Trajtimi i hernisë diskale është shpesh tema kryesore për njerëzit që përjetojnë dhimbje mesi që…

“Pse po ndihem kështu?”/Si të njohim dhe të pranojmë ndjenjat tona…

Njohja e ndjenjave është një hap themelor drejt mirëqenies emocionale. Shpesh ne ndiejmë diçka, por…

Roli i ndjenjave në marrëdhëniet njerëzore, mësoni më shumë për lidhjen ndërmjet tyre…

Marrëdhëniet tona nuk ndërtohen vetëm me fjalë, por mbi ndjenjat që japim dhe marrim. Një…