If a radio can do all this...
What's next?
Top Radio's 28th Birthday
Shkarko tani Top Albania Radio App
Radio
Shows
Podcasts
Lajme
Magazine
Lifestyle
Horoskopi
TimeOutTirana
Top Awards
Live Radio
Top Albania Radio
Top Gold Radio
My Music Radio
Radio
Top Albania Radio Top Gold Radio My Music Radio
More
Programi Top Radio Programi TAR TV Disc of the Day Libra
Playlists
All playlists The Playlist Timeless Playlist Dj XXL – Selected By Dj Ankloe – Selected By Dj SAIX - TOP 20 OF 2021 Albanian’s Hot Top 30 Dori Dj – Selected By Dj Vini – Selected By Dj Wizii – Selected By Danko Dj – Selected By Dj Keddos - Selected By Top 100 Songs of the Year Top 50 of 2021 - International Hits Top 50 of 2021 - The Top List Eagle Beat Festival Dj R10(AI) - Playlist Halloween’s Big Mix Roi Dj - Selected By Në kuadër të dashurisë - Soundtrack Best Music of 2023 (So Far) 25 Years Creating Memories
Staff
DeeJay Prezantues Redaksia
Rreth TAR
Historiku Frekuencat Mundësi Punësimi Privacy Policy & Terms of Use Kontakt
Shows
1KËNGËXTY @ The Movies Back to the Beginning Best shows of the week Botë e Çuditshme Hip Hop On Top House Classics House Nation Lancio Live From Tirana News - Ngjarjet Kryesore Një ngjarje dy të vërteta Pardon My French Pasó Mondial Radio is your friend Selected by She’s On Air She’s On Top Club TAR Hits The Top List Wake Me Up Wake Up
Video Podcasts
Të fundit 1këngëx2 1KËNGËXTY @ the Movies A je bre normal? AJO A•Live•Night – 4K Back to the Beginning BBV - Live nga shtëpia Big Brother Radio Çdo gjë është ashtu si duket Çdo Gjë Është Ashtu Si Duket Dilema Sociale Dita e 8 Dy të vërtetat e një lajmi FLET Fol Hap Ç’ju! Happy Hour HistoGri Just Business Ku ke humbur? Labirint në tru Lancio Last Night of the Year Live From Tirana Magjia e Festave MeKast Merre me Long Show Ndryshe News - Edicioni Informativ Ngjarjet që shënuan 2023 Një orë me Frankën Orët OTM X ALBANËN Pardon My French PASÓ Pasó Mondial Pasó – Euro 2024 Propaganda S'e Kam me Ty She's On Air She’s On Top Club Sot Nuk Është e Hënë South Outdoor Festival - Live Surprise Swing Marathon Ta Thote Jonka TAR Exclusive Top 100 Songs of the Year Top Albania Radio Special Top Fare Top Radio Arkiv Top Tech Trip Top Vintage Vitality Vibes Wake Me Up Youth Power - Podcast
Audio Podcasts
Të fundit @ The Movies Back to the Beginning Hip Hop On Top House Classics House Nation Lancio Live From Tirana News - Ngjarjet Kryesore Një ngjarje dy të vërteta Pardon My French Pasó Mondial Selected by She’s On Air She’s On Top Club Wake Up 1këngëx2 A je bre normal? A.Live.Night Ajo BBV - Live nga shtëpia Big Brother Radio Çdo gjë është ashtu si duket Club Rotation Dilema Sociale Dita e 8 Drunk in the Coffee Shop Flet Fol me Anila Hoxhën Gangsta Nation Hap Ç'ju! HistoGri, Ana e Errët e Historisë! Just Business Ku ke humbur? Labirint në tru Last Night Of 2025 Magjia e Festave MeKast Merre me Long Show Ndryshe Ngjarjet që shënuan 2025 Një orë me Frankën On the mic me Albanën Orët Pasó Pasó - Euro 2024 Propaganda S'e Kam me Ty Shëndet me Almën Sot Nuk Është e Hënë Surprise Ta Thotë Jonka Top 100 Songs Of 2025 Top Albania Radio Special Top Fare Top Radio Arkiv Top Tech Trip Top Vitality Vibes Youth Power
Lajme
Lajmet e fundit Aktualitet Politikë Rajoni Sociale Art & Kulture Bota Sport Minutë pas minute Sondazh
Magazine
Të fundit nga Magazine Gossip Showbiz Celebrities Film & TV Music Love & Sex
Lifestyle
Të fundit nga Lifestyle Health & Beauty Fashion Horoskopi Tech Design Travel Food & Drink Auto & Moto
Live Radio
Top Albania Radio Top Gold Radio My Music Radio
Horoskopi
Dashi Demi Binjakët Gaforrja Luani Virgjëresha Peshorja Akrepi Shigjetari Bricjapi Ujori Peshqit
Horoskopi
Horoskopi Ditor Horoskopi Mujor Horoskopi Kinez
Food & Drink
Shmangni këto gabime të zakonshme në Itali/Flasim për ushqimin!

Nga porositja e një kapuçinoje pas mëngjesit, deri te hedhja e djathit mbi pjatat me…
Temperaturat ekstreme përbëjnë kërcënim më të madh për çmimet në supermarkete!

Ndërsa inflacioni i çmimeve të ushqimeve është zbutur në të gjithë Eurozonën, ekonomistët thonë se…
A ka vërtet berberina përfitime?! Ja çfarë thotë shkenca…

Në rrjetet sociale, veçanërisht në TikTok dhe Instagram, berberina është bërë një nga suplementet më…
“Affogato”/ Ja pse italianët hedhin ekspres të nxehtë mbi akullore!

Një gotë, një top akulloreje dhe një ekspres i nxehtë. Asgjë më shumë. Megjithatë, ky…
Bananet nuk janë për njerëzit me diabet?! E keni gabim ja se çfarë thotë studimi…

Banania është një frut i pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë, por mënyra se si…
Si t’i bëni fasulet më të lehta për t’u tretur? Këto janë 6 ushqime që mund të ndihmojnë…

Fasulet janë një ushqim shumë i shëndetshëm, i pasur me proteina bimore, fibra, vitamina dhe…
Kungulli i njomë apo kastraveci, cili është më i shëndetshëm, sipas dietologëve?!

Kungulli i njomë dhe kastraveci i përkasin të njëjtës familje bimore dhe kanë shumë ngjashmëri….
Perimet më të shëndetshme për sallatë që ndihmojnë në tretjen tuaj!

Zarzavatet me gjethe janë të pasura me vitamina, minerale dhe fibra, të cilat mbështesin shëndetin…
Ekspertët thonë se kjo është koha më e mirë për të ngrënë akullore…

Akullorja është një ëmbëlsirë shumë e pëlqyer, por përmbajtja e saj në sheqer dhe karbohidrate…
Këto ushqime mund të ndihmojnë flokët të rriten më shpejt dhe më të fortë!

Një dietë e ekuilibruar është një nga faktorët më të rëndësishëm për flokë të shëndetshëm….
7 lëndë ushqyese që ndihmojnë organizmin të përthithë më mirë magnezin!

Magnezi është një mineral thelbësor që luan rol të rëndësishëm në funksionimin e muskujve, sistemit…
Makaronat apo orizi cilin duhet të përdorni për një tretje më të mirë?! Jua themi ne…

Nëse synoni të përmirësoni tretjen, zgjedhja mes makaronave dhe orizit varet nga nevojat tuaja. Orizi…
5 pije freskuese të verës që ju mbajnë të hidratuar pa rritur sheqerin në gjak…

Gjatë ditëve të nxehta të verës, hidratimi është shumë i rëndësishëm, veçanërisht për personat me…
Sa gjatë qëndron vitamina D në organizmin tonë?!

Vitamina D, veçanërisht forma D3, mund të qëndrojë në organizëm për disa javë deri në…
Karrotat apo lëngu i karrotës: Cila është më e mirë për shëndetin e syve?!

Karrotat e plota dhe lëngu i karrotës janë të dyja burime të shkëlqyera të beta-karotenit,…
Dietologu shpjegon pse këtë verë të gjithë po pinë “shot”-e me lëng domateje dhe vaj ulliri!

Konsumimi i një sasie të vogël lëngu domateje të përzier me vaj ulliri ekstra të…
Uji i kokosit apo pijet me elektrolite: Cila ju hidraton më mirë?!

Uji i kokosit dhe pijet me elektrolite janë të dyja zgjedhje të mira për hidratim,…
A ju hidraton çaji i ftohtë apo ju dehidraton?! Ja se çfarë thonë studimet…

Ideja se çaji i ftohtë mund të dehidratojë vjen nga fakti se disa lloje çaji,…
Limonata apo pija e gazuar?! Cila është më e mirë për sheqerin në gjak…

Edhe pse kanë shije shumë të ndryshme, limonata dhe pijet e gazuara ndikojnë në mënyrë…
“Tavë e shpejtë me patate”

“Tavë e shpejtë me patate” është receta e zgjedhur nga Linda Fishta në programin “Në…
“Kulaç me vezë e kos”

“Kulaç me vezë e kos” është receta e zgjedhur nga Linda Fishta në programin “Në…
Ky është gabimi numër një që jeni duke bërë me shalqinin që mund të rrisë rrezikun e helmimit nga ushqimi!

Pse duhet ta lani shalqirin? Shumë njerëz mendojnë se nuk ka nevojë të lahet, sepse…
5 suplemente që mund t’ju ndihmojnë të përfitoni më shumë nga kreatina…

Kreatina është një nga suplementet më të përdorura për rritjen e forcës dhe fuqisë gjatë…
Çfarë ndodh me trupin tuaj kur hani luleshtrydhe rregullisht?!

Luleshtrydhet ofrojnë një kombinim të pasur lëndësh ushqyese që mbështesin shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme….
Çfarë ndodh me trurin kur kombinoni çajin jeshil me vitaminën B3?!

Një studim i ri sugjeron se kombinimi i një përbërësi antioksidues nga çaji jeshil me…
Zakone të përditshme që mund t’ju rrisin tensionin e gjakut pa e kuptuar!

Disa zakone të përditshme mund të ndikojnë në rritjen e tensionit të gjakut pa e…
Suplementi që ul kolesterolin dhe që mund ta konsumoni pa e kuptuar!

Hudhra njihet prej shekujsh jo vetëm si një nga përbërësit më të përdorur në kuzhinë,…
Cili është gatimi me më pak përbërës në botë?

Kur flitet për gatimet më të thjeshta në botë, nuk ekziston një përgjigje zyrtare, pasi…
Birra/ Nga tradita mijëravjeçare te përfitimet e mundshme për shëndetin!

Birra është një nga pijet alkoolike më të vjetra në historinë e njerëzimit, me një…
E anashkaloni mëngjesin? Çfarë i ndodh trupit orë pas ore?

Shumë njerëz e nisin ditën vetëm me një kafe, duke e shtyrë vaktin e parë…
6 gjëra që shumica e njerëzve i bëjnë gabim kur bëhet fjalë për hidratimin, sipas shkencës!

Me temperaturat e larta, këshillat për të pirë më shumë ujë janë kudo. Në rrjetet…
Fëmijët tuaj nuk hajnë perimet?! Ja se çfarë ju vjen në ndihmë…

T’i bësh fëmijët të hanë më shumë perime është një sfidë për shumë prindër. Dëshira…
Pijet që ndihmojnë në detoksifikimin e organizmit…

Organizmi ynë ka mekanizma natyralë për të larguar substancat e panevojshme, kryesisht përmes mëlçisë, veshkave…
I uritur për një copë? Këtu janë vendet më të mira në Europë për të ngrënë picë…përveç Italisë!

Italia mbetet pa diskutim vendlindja e picës dhe destinacioni i parë për adhuruesit e saj….
Kujdes! Ky bakter i zakonshëm në ushqime mund t’ju dërgojë në spital…

Salmonella është një grup bakteresh që shkaktojnë salmonelozën, një infeksion që transmetohet kryesisht përmes ushqimit…
Vezët apo kosi grek? Cili është më i mirë për humbje peshe…

Vezët dhe kosi grek janë ndër ushqimet me më shumë proteina dhe zgjedhje të zakonshme…
7 lloje ushqimesh që mund të ndihmojnë në apnenë obstruktive të gjumit! Zbulojini…

Apnea obstruktive e gjumit (OSA) është një çrregullim në të cilin frymëmarrja ndërpritet vazhdimisht gjatë…
Cilat janë vitaminat dhe mineralet që mund të fshihen pas thinjave të parakohshme?

Gjithnjë e më shumë njerëz po vërejnë thinja që në të njëzetat ose të tridhjetat,…
Kardiologu zbulon katër frutat që mund të mbrojnë zemrën?

Ajo që vendosni çdo ditë në pjatë mund të ndikojë drejtpërdrejt në shëndetin e zemrës….
Top Albania Radio