Të qenit beqar mund të jetë një bekim, nëse e lejoni. Ndërsa të qenit në një marrëdhënie të shëndetshme ka përfitimet e saj, rrallë mendojmë për të gjitha të mirat që mund të lindin nga të qenit beqarë. Këtu janë vetëm një pjesë e vogël e përfitimeve, sipas psikanalistes dhe ekspertes së marrëdhënieve Babita Spinelli, L.P., dhe psikoterapistes Megan Bruneau, M.A.
1. Vini prioritet lidhjen me njerëzit
Kur jeni beqarë, mund t’ju duhet të jeni pak më aktiv në lidhje me njerëzit në jetën tuaj, thotë Bruneau, por ia vlen. Lidhja shoqërore lidhet qartë me shëndetin mendor, dhe izolimi/shkëputja pothuajse në mënyrë të pashmangshme çon në përjetimin e ankthit dhe depresionit.
2. Bëni një “takim” me veten
Konsideroni këtë një kohë kur takoheni me veten, bëhuni partneri juaj dhe jepini vetes gjithë dashurinë që do të prisnit nga një partner. Blijini vetes lule, dilni jashtë dhe përqendrohuni tek vetja. Merrni kohë për të kuptuar se çfarë doni vërtet në jetë. Është një mundësi e mrekullueshme për t’u “takuar” dhe për të njohur veten.
3. Bashkohuni me grupet
Pavarësisht nëse është një kurs pikture, një ligë sportive, ose një grup noti, ju keni mundësinë të përqendroheni në gjithçka që dëshironi. Është një mundësi për të eksploruar hobi të reja dhe gjëra që ju sjellin gëzim.
4. Kaloni kohë me miq beqarë
Bruneau shton se bërja e miqve të rinj beqarë mund të rrisë sistemin tuaj mbështetës me njerëz që mund të lidhen me rrethanat tuaja aktuale. Është vërtet e rëndësishme të keni disa miq që mund të lidhen me atë që po kaloni.
