Ngërçet muskulore janë një ndodhi e zakonshme dhe shpesh mund të jenë shumë të dhimbshme. Ato ndodhin kur muskujt kontraktohen papritmas dhe nuk mund të relaksohen, duke shkaktuar një ndjesi të fortë dhimbjeje dhe ngurtësimi. Shpesh, ngërçet mund të shfaqen për shkak të lodhjes së tepërt muskulore, kur muskujt janë të stërvitur ose janë përdorur për një periudhë të gjatë kohore pa pushim.
Aktivitetet fizike të papritur ose të rënduara mund të kontribuojnë gjithashtu në ngërç, veçanërisht nëse nuk bëhet ngrohje e duhur para stërvitjes. Dehidratimi është një tjetër shkak i zakonshëm, pasi mungesa e ujit në trup mund të ndikojë në ekuilibrin elektrolitik dhe të shkaktojë kontraktimin e muskujve.
Po ashtu, niveli i ulët i mineraleve si kaliumi, magnezi dhe kalciumi mund të ndihmojnë në shfaqjen e ngërçeve, pasi këto minerale janë të rëndësishme për funksionimin normal të muskujve. Problemet me qarkullimin e gjakut, siç janë variçet ose dobësimi i enëve të gjakut, gjithashtu mund të shkaktojnë ngërçe.
Faktorë të tjerë përfshijnë mbipesha, që mund të shtojë presion mbi muskujt dhe kyçet, si dhe sëmundje neurologjike që ndikojnë në kontrollin e muskujve. Nëse ngërçet janë të shpeshta ose të dhimbshme, është e këshillueshme të konsultohesh me një mjek për të përcaktuar shkakun dhe për të marrë trajtimin e duhur.
