Në janar, ‘Ora e Fundit të botës’ u rivendos në 89 sekonda para mesnatës, më afër që ka arritur ndonjëherë me “kohën e fundit” figurative që nga konceptimi i saj në vitin 1947. E krijuar nga Buletini i Shkencëtarëve Atomikë, Ora fillimisht ofroi një përfaqësim vizual të kërcënimit që lufta bërthamore i paraqiste njerëzimit. Në vitin 2007, fushëveprimi i saj u zgjerua për të përfshirë ndryshimet klimatike. Inteligjenca artificiale, armët biologjike dhe nanoteknologjia tani janë gjithashtu të përfshira.
Ndiqni lajmet sot dhe ka të ngjarë të gjeni kërcënime të tjera të mundshme ekzistenciale për t’i shtuar listës. Me pandeminë, polikrizën dhe disa politikanë botërorë të vendosur në politikën e zjarrit, ndoshta keni mbaruar së jetuari nëpër kohë të papara. Dhe ku shkoni për të shpëtuar? Nga The Last Of Us dhe Black Mirror te 28 Years Later dhe drama muzikore e fundit The End, kultura popullore nuk ofron mungesë skenarësh imagjinativë për vdekjen tonë.
Ndërsa nuk mund të garantojmë se bota nuk do të mbarojë nesër, të paktën mund të ofrojmë pak perspektivë, shpresë dhe sugjerime për veprim pozitiv. Ja, pra, se si të gëzohemi. Sepse mund të mos ndodhë kurrë.
1. Mos lundroni nëpër internet, shkoni diku, me trup, jo vetëm me mendje
“Është kur ndihemi të ngrirë që ankthi shndërrohet në dëshpërim”, thotë SJ Beard, bashkëpunëtor i lartë kërkimor në Qendrën për Studimin e Rrezikut Ekzistencial të Universitetit të Kembrixhit dhe autor i librit të ardhshëm, Shpresë Ekzistenciale: Përballja me të Ardhmen Tonë Kur Shenjat Duken Keq. “Është më mirë të jemi kuriozë për të ardhmen e specieve tona dhe të pyesim se çfarë mund të bëjmë për të. Truri ynë ka evoluar për t’u përballur me rrezikun në çdo moment të jetës sonë. Por ne gjithmonë evoluam për t’iu përgjigjur rrezikut nëpërmjet veprimit.”
Megan Kennedy-Woodard, bashkëdrejtoreshë e konsulencës Climate Psychologists dhe bashkëautore e Turn The Tide On Climate Anxiety, e sheh shqetësimin shkatërrues për klimën si diçka për t’u shfrytëzuar. “Nuk është diçka që ne domosdoshmërisht duam ta ‘kurojmë’, përkundrazi t’i ndihmojmë njerëzit të kalojnë në një vend veprimi të qëndrueshëm dhe kolektiv.”
“Na pëlqen ideja që po bëjmë diçka”, thotë transmetuesi, folësi dhe trajneri David Baker. “Ky është një aspekt i rëndësishëm i ne njerëzve: ‘Të paktën po bëj diçka.’”
2. Bëni vetëm një gjë në një moment të caktuar
Ka një arsye pse polikriza është fraza e ditës – shumë nga krizat me të cilat përballemi, nga ndryshimet klimatike te lufta e deri te pandemitë, janë të ndërlidhura. Por mos lejoni që kjo t’ju shqetësojë. “Gjëja e rëndësishme është të angazhoheni me një problem dhe të punoni për zgjidhjen e tij,” thotë Beard. “Mos u shqetësoni se nëse nuk po i zgjidhni të gjitha problemet njëkohësisht, atëherë po e bëni gabim. Ne duhet t’i adresojmë të gjitha këto probleme së bashku, por jemi më shumë se tetë miliardë prej nesh, kështu që është në rregull nëse shumica e njerëzve nuk shqetësohen për gjithçka.”
“Nëse shikojmë secilën krizë, nga filloni? Për çfarë angazhoheni?” pyet Kennedy-Woodard.
Nuk kemi nevojë që të gjithë të luftojnë çdo betejë, sepse kjo nuk është e qëndrueshme për shëndetin mendor.
3. Kuptoni shkakun rrënjësor të ankthit tuaj
“Ne po e projektojmë frikën tonë nga vdekja jonë individuale mbi këto ankthe më të gjera,” thotë Baker. Ai mbështetet në punën e psikoanalistit të mesit të shekullit, Donald Winnicott, duke i lidhur shqetësimet tona me teorinë e lidhjes dhe ndikimin e përvojave tona më të hershme në shëndetin tonë mendor si të rritur.
“Winnicott argumentoi se ankthi i parë, i cili vjen që nga hera e parë që nëna nuk vjen mjaftueshëm shpejt, jeton me ne”, thotë ai.
Ne e varrosim thellë, por në mënyrë të pavetëdijshme kjo gjë na mbush me ankthet për fundin e jetës sonë.
Pasi kjo të sqarohet, mund të mësojmë të merremi më mirë me shqetësimet tona aktuale.
4. Shpëtimi i botës ndonjëherë fillon me veten tonë
“Ka një arsye pse të thonë të veshësh maskën e oksigjenit përpara se të ndihmosh të tjerët”, thotë Kennedy-Woodard.
Nuk mund ta them më mirë se Audre Lorde: ‘Kujdesi për veten nuk është vetëkënaqësi, është vetëmbrojtje.’
Kennedy-Woodard sugjeron të kalosh më shumë kohë në natyrë – për shembull, duke bërë ecje ose duke bërë banjë në pyll – gjë që nuk do të jetë vetëm një aktivitet i këndshëm, por shërben si një kujtesë për atë që mund të humbasim potencialisht nga kolapsi ekologjik. “Identifikimi dhe më pas marrja e kohës për të bërë atë që të rikthen është thelbësore”, thotë ajo.
5. Kontaktoni ata që janë afër jush
“Sigurohuni që qendra juaj psikologjike e gravitetit të jetë në botën tuaj reale dhe të menjëhershme”, shkroi së fundmi autori Oliver Burkeman. “Bota e familjes, miqve dhe lagjes suaj, puna juaj dhe projektet tuaja krijuese, në krahasim me botën e presidencave dhe qeverive, forcave shoqërore dhe emergjencave globale.”
“Lidhja njerëzore është mënyra më e mirë dhe e vetme për t’u përballur me situatën tonë aktuale”, pajtohet Douglas Rushkoff, teoricieni, autori i “Survival Of The Richest” dhe prezantuesi i podkastit Team Human.
Për mua, mënyra më e mirë për të ndezur lidhjen është të krijosh kontakt me sy. Tingëllon e thjeshtë, por funksionon dhe nuk ka pse të jetë e frikshme. Shko huazo diçka nga një fqinj. Do të habitesh se sa të dobishëm duan të jenë fqinjët e tu.
“Ankthi e do izolimin”, thotë Kennedy-Woodard. “Gjeni një komunitet që po punon për diçka që ju intereson – ata janë të panumërt dhe shfaqen vazhdimisht në të gjithë botën. Kjo më jep shpresë.”
6. Mos harroni: historia (dhe koha) janë në anën tonë
Ora e ‘Fundit’ është ende vetëm në sekondën 89 para mesnatës. Kemi kohë; jemi ende këtu.
Beard vëren se pikat e nxehta të mëparshme – Kriza Kubane e Raketave e vitit 1962 dhe gara e armatimeve e viteve 1980 – kanë rezultuar në largimet më të mprehta nga katastrofa.
“Lajmi i mirë është se nëse ndodh apo jo, varet nga ne, kolektivisht, të vendosim”, thotë Beard.
Rushkoff thotë se ai anohet nga kërcënimi ekzistencial. “Si doni të jetoni me atë që ka mbetur?” pyet ai. “Të luftojmë për burime të pakta apo të jetojmë me dhembshuri? Edhe nëse nuk mund ta shpëtojmë botën, mund të fillojmë t’u ofrojmë kujdes vetes dhe miqve dhe fqinjëve tanë. Dhe ndërsa e bëjmë këtë, ndoshta bota nuk ka pse të mbarojë më.”
