Për disa, mungesa e menstruacioneve është një burim paniku veçanërisht nëse nuk keni planifikuar të keni një fëmijë. Sido që të jetë përpara se të nxirrni përfundime dhe të filloni të kaloni nëpër skenarë të ndryshëm në kokën tuaj, Dr Neel Patel mjek i përgjithshëm në LloydsPharmacy Online Doctor tha se një periudhë e humbur zakonisht nuk është asgjë për t’u shqetësuar. Patel shpjegon:
Shumica e periodave ndodhin afërsisht çdo 28 ditë, megjithatë një cikël normal mund të jetë diku nga 21 deri në 40 ditë. Është gjithashtu e zakonshme të kesh një cikël menstrual të parregullt që do të thotë se periodat mund të shfaqen në periudha të ndryshme gjatë muajit. Nëse menstruacionet zakonisht ndjekin të njëjtin cikël si çdo 28 ditë atëherë konsiderohet e vonuar nëse nuk ndodh pas një dite. Megjithatë, ky nuk është një shkak i menjëhershëm për shqetësim.
Nëse kohët e fundit keni bërë seks të pambrojtur, mund të jetë një ide e mirë të blini një test shtatzënie nëse menstruacionet nuk kanë ardhur kur e prisnit. Por Dr Patel tha se cikli juaj menstrual ndryshon falë një sërë faktorësh. Ai tha:
Mungesa e menstruacioneve mund të jetë alarmante, por në fakt është shumë e zakonshme dhe nuk do të thotë domosdoshmërisht se jeni shtatzënë. Faktorë të ndryshëm mund të ndikojnë në ciklin tuaj menstrual si stresi, ndryshimet në peshë dhe metoda kontraceptive që përdorni.
Dr Patel përshkroi gjashtë arsye pse menstruacionet mund të vonohen ose nuk kanë ardhur fare, me këshilla se çfarë të bëni.
1. Jeni duke u ushtruar shumë
A e keni ndryshuar rutinën tuaj të stërvitjes apo e keni rritur intensitetin e stërvitjeve tuaja? Doktori thotë:
Stërvitja e tepërt mund të shkaktojë stres në trup, i cili nga ana tjetër mund të ndikojë në hormonet përgjegjëse për periodat tuaja. Nëse periodat tuaja bëhen të parregullta ose ndalojnë plotësisht, ju mund të dëshironi të zvogëloni nivelin tuaj të aktivitetit fizik.
2. Jeni të stresuar
E keni të vështirë në punë apo jeni në ankth për çështje personale? Stresi ndikon në trup në shumë mënyra, njëra prej të cilave është cikli menstrual, sipas Dr Patel. Mjeku i përgjithshëm këshilloi të përpiqeni të shmangni mjediset stresuese dhe të praktikoni kujdesin për veten.
3. Jeni nën ose mbipeshë
Nëse keni humbur disa kilogramë mjaft shpejt, kjo mund të ndikojë në ciklin tuaj. Patel shpjegon:
Ju mund të zbuloni se periodat tuaja ndalojnë nëse humbni peshë papritmas. Kjo për shkak se kufizimi i kalorive mund të ndalojë prodhimin e hormoneve që nevojiten për ovulimin. Përndryshe, mbipesha mund të ndikojë gjithashtu në ciklin tuaj menstrual, duke bërë që trupi të prodhojë estrogjen të tepërt, gjë që ndikon në shpeshtësinë e menstruacioneve. Nëse jeni mbi ose nën peshë, mjeku juaj i përgjithshëm mund t’ju referojë te një dietolog i cili do t’ju ndihmojë të arrini një peshë të shëndetshme.”
