Për miliona amerikanë, muajt e dimrit kur ditët shkurtohen dhe netët bëhen më të ftohta janë një kohë trishtimi dhe ankthi. Ky quhet çrregullimi afektiv sezonal i modelit të dimrit, ose SAD. Ekspertët e shëndetit thonë se depresioni sezonal është më shumë se thjesht “depresion dimri”. Gratë, të rinjtë dhe ata me një histori familjare të depresionit janë më të rrezikuara dhe simptomat mund të zgjasin deri në pesë muaj, thanë ekspertët. Kelly Rohan, një psikologe klinike dhe profesore e shkencës psikologjike në “Universitetin e Vermontit” tha:
Është një depresion i përsëritur çdo vit. Shpëlajeni, përsërisni, bëjeni përsëri vitin tjetër. Kjo është shumë kohë në depresion.
Nuk ka asnjë përgjigje të thjeshtë se çfarë e shkakton SAD. Për disa njerëz, moti më i errët dhe i zymtë ka një lidhje psikologjike negative, thanë ekspertët. Por ka gjithashtu prova që zvogëlimi i dritës së diellit gjatë vjeshtës dhe dimrit, drejtpërdrejt dhe indirekt, çon në ndryshime në humor.
Cilat janë shenjat e SAD?
Një shenjë e SAD është një ndryshim në zakonet e gjumit, kryesisht gjumi i tepruar. Një tjetër simptomë është ngrënia e tepërt dhe dëshira për karbohidrate. Shtimi në peshë mund të ndodhë tek njerëzit me SAD. Shmangia e aktiviteteve sociale dhe tërheqja sociale janë simptoma të zakonshme. Njerëzit me SAD shpesh thonë se ndihen si letargjikë.
Cilët janë disa nga faktorët e rrezikut për SAD?
Temperatura mund të ketë një ndikim, por nuk është e qartë pse. Mund të ndodhë që temperaturat shumë të ulëta të kenë një efekt të drejtpërdrejtë, ose mund të ndodhë që në mot të ftohtë, “ne nuk dalim aq shumë jashtë dhe ekspozohemi shumë ndaj dritës,” tha Ruth Benca, kryetare e psikiatrisë dhe mjekësisë së sjelljes në “Wake Forest University School of Medicine”.
