Dështimi kolektiv në COP27 të Egjiptit. Goditja globale ndaj aktivistëve të klimës. Një rrugë e drejtë drejt një skenari katastrofik të Hothouse Earth. Një krizë biodiversiteti. Planeti po përjeton një emergjencë klimatike dhe ne as nuk kemi nevojë të lexojmë bobinën e pafund të lajmeve të këqija për të vërejtur ndryshimin e stinëve, rritjen e temperaturave dhe shkatërrimin e habitateve lokale. Vetëm në Mbretërinë e Bashkuar, tre të katërtat e të rriturve janë të shqetësuar për krizën klimatike, ndërsa tek të rinjtë, shkalla globale e ankthit klimatik rritet edhe më shumë, me 84 përqind që raportojnë shqetësime të moderuara ose ekstreme për të ardhmen e tyre. Pavarësisht se sa shumë riciklim bëjmë individualisht, ekziston një luftë e qartë kolektive për të përballuar frikën psikologjike të kolapsit mjedisor në shkallë të gjerë, krahas të gjitha krizave të tjera politike të ndërthurura me të.
Pra, çfarë mund të bëjmë në Tokë për këto ndjenja dërrmuese të dënimit? Dhe si të sigurohemi që këto emocione të mos na shtyjnë në mohim ose mosveprim? Le të flasim me aktivistët e klimës dhe një psikolog kryesor për ta zbuluar.
1.Duke bërë paqe me realitetin
“Ne duhet të pranojmë një shkallë pafuqie, por gjithashtu të ndihemi të fuqizuar nga fakti se ka gjëra që mund t’i bëjmë ende,” thotë psikologu klinik Dr Patrick Kennedy-Williams, i cili është gjithashtu një bashkëdrejtor i Psikologëve të Klimës. “Ne duhet të sjellim vendndodhjen e kontrollit dhe agjencisë shumë më tepër në atë që është afër dhe çfarë është e prekshme.”
Dr Kennedy-Williams sugjeron të largohesh nga ta shohësh ankthin klimatik si një fobi ose diçka që duhet “zgjidhur”, dhe në vend të kësaj të trajtosh më shumë si një sëmundje kronike. “Kam punuar në sëmundje kronike në psikologji shëndetësore dhe spitale për një kohë të gjatë dhe kam gjetur disa mbivendosje të vërteta. Nuk ka të bëjë me të thënë, “Ky është një problem që ne mund ta zgjidhim duke ndryshuar mënyrën se si mendojmë për të”. Bëhet fjalë për të thënë, “Në fakt, ekziston një problem i vazhdueshëm këtu që, në një farë mase, ne nuk do të jemi në gjendje të rimarrim kontrollin e plotë mbi të”.
Ai beson se ballafaqimi me ankthin klimatik ka të bëjë shumë më tepër me gjetjen e mënyrave të shëndetshme dhe produktive për ta kanalizuar atë në veprime të qëndrueshme dhe për të pranuar se ne do të kemi një përgjigje emocionale ndaj krizës klimatike.
2. Të tjerët kujdesen më shumë se sa mendoni
Çdo formë e shqetësimit mendor mund të ndihet shumë e izoluar dhe e vetmuar. Shpesh, ata që shqetësohen për krizën klimatike mund të ndihen sikur janë i vetmi person që përjeton ankth. “Ky është një tjetër mit që duhet ta zhvlerësojmë,” thotë Dr Kennedy-Williams. “Ka një studim, ku njerëzit u pyetën: “Sa jeni të shqetësuar për krizën klimatike?” dhe rreth 45 përqind thanë se ishin shumë të shqetësuar. Dhe më pas, kur u pyetën: “Sa mendoni se janë të shqetësuar njerëzit përreth jush?” vetëm 14 përqind thanë se mendojnë se të tjerët janë shumë të shqetësuar.”
Duket se ka një mospërputhje të madhe midis përvojave emocionale individuale dhe perceptimeve tona se si mendojmë se ndihen njerëzit e tjerë, kur në fakt, është një përvojë e përbashkët. “Një nga mënyrat më të fuqishme për të shfrytëzuar dhe kanalizuar ankthin e klimës së bashku me marrjen e veprimeve të qëndrueshme klimatike është lidhja me njerëzit rreth kësaj çështjeje,” thotë Dr Kennedy-Williams. Për të, kjo është arsyeja pse veprimi i komunitetit është shumë më i fuqishëm se veprimi individual.
3. Veprimi i komunitetit mbi veprimin individual
“Ju nuk keni nevojë dhe nuk mundeni ta zgjidhni këtë vetëm,” thotë zonja Yara Rodrigues Fowler, organizatore e klimës. “Siç thotë organizatorja e abolicionit Mariame Kaba, ‘Çdo gjë që ia vlen bëhet me njerëzit e tjerë’. Kuptoni se cila është kapaciteti juaj për t’u organizuar, jini realistë dhe të sjellshëm me veten dhe më pas përfshihuni në komunitetin tuaj.” Ajo sugjeron ose të bashkohet me një grup lokal të drejtësisë klimatike ose të shohë se si drejtësia klimatike mund të sillet në grupet e komunitetit para-ekzistues.
Këshillat e organizatorit të klimës mbështeten nga kërkimet. Një studim i udhëhequr nga Shkolla e Shëndetit Publik Yale ka identifikuar se veprimi kolektiv mund të ndihmojë “të zbusë efektet e ankthit klimatik dhe ta parandalojë atë që të çojë në ndjenja trishtimi dhe dëshpërimi që do të ishin në përputhje me depresionin e madh”. I njëjti studim zbuloi se veprimet individuale, të tilla si riciklimi dhe fikja e dritave, nuk kishin të njëjtat përfitime të shëndetit mendor.
4. Kujdesuni për veten gjatë procesit
“Ndonjëherë, ka një nxitim për veprim në këtë hapësirë,” thotë Dr Kennedy-Williams. “Por pasi kemi bërë më shumë kërkime, ne tani sugjerojmë marrjen e një veprimi të qëndrueshëm, që është një veprim që është i qëndrueshëm për planetin dhe veten tuaj.” Ai thotë se shumë njerëz që do të ndërmarrin veprime ende ndjehen të shqetësuar dhe potencialisht digjen.
Mikaela Loach është një aktiviste e klimës dhe autore e librit të ardhshëm It’s Not That Radical: Climate Action To Transform Our World. Ajo ka folur publikisht për rëndësinë e pushimit dhe gëzimit në parandalimin e djegies mendore. Gjatë konferencës COP27 të këtij viti në Egjipt, ajo organizoi një ditë për aktivistët e rinj të klimës BIPOC për të përjetuar gëzimin e zhytjes me snorkeling dhe zhytjes në det. “Nuk mund të shpreh se sa transformuese ishte kjo për të gjithë ne, veçanërisht pasi të gjithë ishim të rraskapitur nga një javë e tërë e COP27 dhe e lamë ditën duke u ndjerë të rinovuar si njerëz,” thotë ajo.
Rodrigues Fowler gjithashtu thekson rëndësinë e gëzimit dhe veprimit të qëndrueshëm përballë shkatërrimit dhe negativitetit dërrmues. “Jam e vendosur të kaloj sa më shumë kohë të jetë e mundur duke kërkuar gëzim me miqtë e mi,” thotë ajo. “Bërja e zanateve, qëndrimi në natyrë, shikimi i dokumentarëve budallenj, ngrënia e ushqimeve të këndshme, përqafimi i kushërinjve të mi dhe shkuarja në festa. Kapitalizmi përpiqet të na vjedhë sa më shumë kënaqësi, kohë dhe shëndet që të mundet, kështu që ne kemi bërë sa më shumë kënaqësi të mundemi së bashku dhe të kujdesemi për veten dhe njëri-tjetrin.”
5. Jo vetëm për të gjetur shpresën, por duke e krijuar atë në mënyrë aktive
Shpresa përballë krizës klimatike nuk gjendet vetëm në lajmet pozitive, ne duhet ta gjejmë atë në vetvete. “Shpresa është një qëndrim aktiv që ne mbajmë në botë ku kuptojmë se e vetmja mënyrë që ne kemi mundësinë që gjithçka të jetë në rregull, ose të transformohet, ose më mirë, është nëse marrim masa,” thotë Loach. “Mendoj se është vërtet e rëndësishme të kuptojmë se shpresa nuk është një gjë pasive. Është diçka që ne kolektivisht duhet ta ndërtojmë.”
Për Rodrigues Fowler, shpresa mund të gjendet në solidaritetin me njerëzit e tjerë dhe grupet e komunitetit, si dhe në kujtimin se padrejtësitë e kaluara të shkallëve të mëdha u rezistuan nga miliona njerëz, ndër breza. “Kjo më jep kurajo, durim dhe më ndihmon të kuptoj se nëse mund të imagjinohet çlirimi dhe riparimi i klimës, atëherë ato janë të mundshme.”
