Vetmia te burrat po kthehet në një nga krizat më të mëdha të shëndetit mendor në epokën moderne. Edhe pse rrallë pranohet hapur, studimet tregojnë se gjithnjë e më shumë burra ndihen emocionalisht të shkëputur, të pakuptuar dhe pa lidhje të thella njerëzore.
Sipas një studimi të publikuar në “PubMed Central”, ndjenja e vetmisë lidhet ngushtë me depresionin, sëmundjet e zemrës dhe madje me një rrezik më të lartë për vdekshmëri të parakohshme.
Megjithatë, ajo nuk shfaqet gjithmonë në mënyrë të dukshme, shpesh maskohet pas sjelljeve që duken “normale” ose madje “të zakonshme”.
Më poshtë janë dhjetë prej tyre, të mbështetura nga studime dhe analiza psikologjike, që tregojnë se ndoshta një burrë po përballet me vetminë, edhe nëse nuk e pranon.
Ai thotë “më pëlqen të jem vetëm”, por shmang lidhjet e thella
Burrat shpesh e barazojnë vetminë me forcën dhe pavarësinë, por në fakt ndjenja “askush nuk më kupton vërtet” është një tregues i qartë izolimi emocional. Sipas një studimi të Universitetit të Miçiganit, burrat që shmangin bisedat e thella ndihen më të vetmuar dhe kanë më pak mbështetje emocionale.
Ka shumë njohje, por asnjë mik të afërt
Shumë burra kanë rreth shoqëror, por jo miq të vërtetë. Hulumtimet nga “UCLA Health” tregojnë se burrat kanë më pak miqësi të ngushta sesa gratë dhe shpesh ndihen sikur nuk mund të jenë plotësisht vetvetja me askënd.
Është gjithmonë i zënë, por ndien boshllëk
Kur vetmia nuk përballohet, ajo maskohet me hiperaktivitet: punë të tepërt, palestër, teknologji apo dalje të shpeshta. Psikologët e quajnë këtë “mashtrimi i produktivitetit” — një mënyrë për të shmangur reflektimin mbi boshllëkun emocional.
E sheh socializimin si detyrë, jo kënaqësi
Nëse dikur takimet me miqtë i sillnin gëzim, por tani ndihen si barrë, kjo është një shenjë e qartë e distancimit social. Kjo ndodh sepse energjia emocionale e një personi të vetmuar është e ulët dhe lidhjet fillojnë të duken të kota.
Përdor humorin për të fshehur ndjenjat
Të bëhesh “argëtuesi i grupit” mund të duket pozitive, por në shumë raste është një maskë. Studimet psikologjike tregojnë se burrat përdorin humorin për të shmangur temat emocionale, duke shmangur përballjen me vetminë.
Jeton në rutinë, pa hapësirë për lidhje të reja
Puna, palestra, shtëpia – dhe përsëri nga e para. Kjo rutinë e ngurtë shpesh maskon një mungesë të thellë të lidhjeve të reja. Një studim australian vuri re se burrat që humbin partneren ose dalin nga një marrëdhënie, janë më të prirë për t’u izoluar dhe për të mos ndërtuar miqësi të reja.
Neglizhon pamjen dhe kujdesin ndaj vetes
Kur një burrë ndalon të kujdeset për pamjen ose higjienën, shpesh nuk është mungesë kohe, por mungesë motivimi. Ekspertët e “The Considered Man” e lidhin këtë me mungesën e qëllimit dhe ndjenjën “nuk ka rëndësi më”.
Kthehet tek veset
Vetmia shpesh çon në sjellje kompulsive: konsum i tepërt alkooli, ushqimi, video-lojërave apo rrjeteve sociale. Sipas një analize të “The Modest Man”, këto janë mënyra për të “mpirë” emocionet e dhimbshme të izolimit.
Ndjehet pa identitet social
Humbja e rolit profesional apo ndryshimi në statusin shoqëror shpesh prek rëndë burrat. Studimet kanë treguar se papunësia ose mungesa e partneres mund të rrisin ndjeshëm ndjenjën e vetmisë tek burrat në moshë të mesme.
Nuk flet kurrë për ndjenjat
Stigma “burrat nuk qajnë” mbetet pengesa më e madhe. Burrat që nuk flasin për emocionet e tyre kanë më shumë gjasa të përjetojnë depresion të fshehtë dhe ndjenja izolimi. Një artikull i “PsyPost” paralajmëron se mungesa e shprehjes emocionale është një ndër shenjat më të hershme të krizës së vetmisë.
Pse kjo çështje është alarmuese?
Vetmia nuk është thjesht ndjesi emocionale, është problem shëndetësor. Sipas “UCLA Health”, burrat që jetojnë me vetmi kronike kanë 29% më shumë gjasa të preken nga sëmundjet e zemrës dhe 26% më shumë rrezik për vdekshmëri të parakohshme.
Ekspertët sugjerojnë që burrat të ndërtojnë lidhje të sinqerta, të kërkojnë ndihmë profesionale kur ndihen të izoluar dhe të mos kenë frikë të flasin për emocionet e tyre.
Në fund të ditës, të kërkosh lidhje njerëzore nuk është dobësi, është forcë.
Vetmia nuk duhet të fshihet pas rutinës, humorit apo suksesit. Ajo duhet të njihet, të kuptohet dhe të trajtohet, për një jetë më të shëndetshme, më të vërtetë dhe më të plotë.
