Molla konsiderohet një nga frutat më të shëndetshme dhe më të rekomanduara në një dietë të ekuilibruar, falë përmbajtjes së saj të vitaminave, fibrave dhe antioksidantëve. Megjithatë, edhe ky frut i zakonshëm mund të sjellë disa shqetësime në raste të caktuara, sidomos kur konsumohet në sasi të tepruara ose nga persona me ndjeshmëri specifike. Një nga efektet më të zakonshme lidhet me përmbajtjen e lartë të fibrave. Edhe pse fibrat janë të dobishme për tretjen, konsumimi i tepërt i mollëve mund të shkaktojë fryrje, gazra dhe dhimbje stomaku tek disa individë, veçanërisht tek ata që vuajnë nga sindroma e zorrës së irrituar (IBS).
Gjithashtu, molla përmban fruktozë, një sheqer natyral që në disa raste mund të mos tolerohet mirë nga persona me intolerancë ndaj fruktozës. Kjo mund të çojë në simptoma si shqetësime abdominale, fryrje ose diarre pas konsumimit. Një tjetër aspekt i rëndësishëm lidhet me përdorimin e pesticideve në kultivimin e mollëve. Nëse fruti nuk lahet mirë ose nuk zgjidhet nga burime të sigurta, mund të ketë mbetje kimike që, në afat të gjatë, mund të jenë të dëmshme për shëndetin.
Po ashtu, duhet pasur kujdes me produktet e përpunuara me bazë molle, të cilat ndonjëherë përmbajnë sheqerna të shtuar ose konservues, duke ulur vlerën e tyre ushqyese. Molla mbetet një zgjedhje shumë e shëndetshme, por si çdo ushqim tjetër, ajo duhet konsumuar me masë dhe në kushte të sigurta për të përfituar maksimalisht nga vlerat e saj pa efekte anësore.
