Ju kujtohet se keni pasur një makth? Akademia Amerikane e Mjekësisë së Gjumit vlerëson se diku midis 50 dhe 85 përqind e të rriturve thonë se kanë pasur një makth. Nuk duket të ketë një përgjigje përfundimtare se sa zgjat një makth tipik. Por ekspertët vërejnë se ankthet priren të ndodhin në ciklet e mëvonshme të gjumit REM, shpesh në të tretën e fundit të natës.
Gratë kanë më shumë gjasa se burrat të raportojnë se kanë pasur makthe. Ka shumë shkaqe të mundshme, duke përfshirë stresin dhe ankthin ose medikamente të caktuara. Dhe ndërsa çdokush mund të ketë një makth të rastësishëm me rrahje zemre, disa njerëz përjetojnë episode të rregullta të gjumit të mbushur me makth.
Disa nga këto makthe mund t’i atribuohen PTSD-së, ndërsa të tjerët mund të mos duket se kanë një shkak të identifikueshëm. Çrregullimet e makthit janë relativisht të rralla: Sipas Akademisë Amerikane të Mjekësisë së Gjumit, rreth 4 përqind e të rriturve kanë një çrregullim makthi.
Por hulumtimet sugjerojnë se deri në 71 përqind Burimi i Besuar i njerëzve që kanë përjetuar trauma kanë makthe të rregullta. Ekzistojnë opsione trajtimi në dispozicion për të ndihmuar njerëzit me çrregullime makthi, duke përfshirë terapinë e provave të imazhit dhe terapinë konjitive të sjelljes. Pra, nëse mendoni se mund të prekeni, bisedoni me mjekun tuaj.
