Edhe për dikë në krye të një prej grupeve më të njohura në botë, jeta jashtë skenës nuk është gjithmonë e ndritshme. Chris Martin, frontmeni i Coldplay, së fundmi hyri në Instagram me një mesazh të përzemërt për betejën e tij të vazhdueshme me depresionin, duke u ofruar fansave një vështrim të rrallë në sfidat emocionale me të cilat përballet dhe mjetet që e ndihmojnë atë të qëndrojë në tokë.
Videoja, e regjistruar pas një koncerti në Hong Kong, tregon Martin-in duke folur sinqerisht për shëndetin e tij mendor. Ai thotë:
Përshëndetje, ky është Chris nga Coldplay. Jemi në Hong Kong… Kam vënë re se disa njerëz kohët e fundit, duke përfshirë edhe mua, po luftojnë pak me depresionin. Kështu që doja të flisja me ju për disa gjëra që më ndihmojnë në turne dhe në jetë në përgjithësi, me shpresën se mund t’ju ndihmojnë edhe juve.
Ai vazhdon të listojë strategjitë personale që janë bërë thelbësore në rutinën e tij të mirëqenies. Midis tyre është shkrimi në formë të lirë, një teknikë që ai e përshkruan si thjesht shkrimi i mendimeve për 12 minuta dhe hedhja e letrës.
Është vërtet mirë për ju.
Një praktikë tjetër e dobishme për Martin-in ka qenë meditimi transcendental:
Ka qenë e mrekullueshme për mua.
Martin prek edhe proprioceptimin, një formë e lëvizjes së trupit që ai thotë se ndihmon në balancimin e trurit. Ai i referohet metodës Costello, të zhvilluar nga Jim Costello, si veçanërisht e dobishme për individët me ADHD ose autizëm.
Është një burrë i quajtur Jim Costello… i cili është shumë i dobishëm veçanërisht për të rinjtë.
Rekomandimet e tij nuk mbarojnë me kaq. Martin vlerëson librin The Oxygen Advantage për teknikat e tij të frymëmarrjes, muzikën e Jon Hopkins dhe filmin Sing Sing, për të cilin thotë se “më bën shumë të lumtur”. Ai e mbyll me ngrohtësi videon:
Këto janë disa nga gjërat që më ndihmojnë të qëndroj mirënjohës dhe i lumtur që jam gjallë… Ju dërgoj shumë dashuri.
Martin ka folur për shëndetin mendor më parë, veçanërisht në një intervistë të vitit 2023 me NME, ku ai diskutoi se si shkrimi i albumit të fundit të Coldplay Moon Music e ndihmoi atë të lundronte në kohë të errëta.
Koka ime priret të mbushet me kaq shumë negativitet. Muzika ka qenë vendi ku unë gjej një dritë.
Me Coldplay të vendosur për të nisur turneun e tyre në Mbretërinë e Bashkuar këtë verë, hapja e Martin shton një shtresë personale në mesazhin në zhvillim të grupit: gjetja e gëzimit edhe kur ndihet larg.
