Studime të reja tregojnë se vetëm dy minuta të qeshura të sinqerta mund të ofrojnë përfitime për sistemin kardiovaskular të barazvlershme me një ecje 20 minuta. Rezulton se sensi i humorit mund të jetë një nga aleatët më të mirë të zemrës. Sipas kërkimeve nga University of Maryland Medical Center, e qeshura bën që enët e gjakut të zgjerohen, duke përmirësuar ndjeshëm rrjedhjen dhe qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin.
Ky reagim fiziologjik ngjan me efektet e një aktiviteti të lehtë aerobik, duke furnizuar indet me më shumë oksigjen dhe duke përmirësuar funksionin e enëve të gjakut në një kohë shumë më të shkurtër sesa një stërvitje tradicionale. Përtej efektit të menjëhershëm në qarkullimin e gjakut, e qeshura ndihmon edhe në uljen e hormoneve të stresit, të cilat dëmtojnë sistemin kardiovaskular. Në këtë mënyrë, një e qeshur e fortë funksionon si një “mini-stërvitje” për zemrën.
Përfshirja e më shumë humorit në përditshmëri është një mënyrë e thjeshtë dhe e arritshme për të mbështetur shëndetin afatgjatë të zemrës, duke treguar se gëzimi nuk është vetëm gjendje emocionale, por edhe një element i rëndësishëm i mirëqenies fizike. Ndërkaq, arresti kardiak është një gjendje shumë serioze dhe potencialisht vdekjeprurëse që mund t’i ndodhë kujtdo, duke shkaktuar ndërprerjen e menjëhershme të qarkullimit të gjakut në organizëm. Arresti kardiak shpesh ngatërrohet me atakun në zemër, megjithëse bëhet fjalë për dy gjendje të ndryshme me mekanizma dhe pasoja të ndryshme. Nëse nuk trajtohet menjëherë, kjo gjendje mund të jetë fatale.
