Edhe pse zakonisht i përballoni mirë temperaturat e dimrit, me siguri ka pasur raste kur jeni kthyer nga i ftohti duke u dridhur dhe duke u ndjerë keq. Ndonëse kjo mund të nënkuptojë të vishni më shumë rroba të trasha ose të mbuloheni me një batanije të ngrohtë, kjo nuk është gjithmonë praktike dhe rritja e ngrohjes mund të duket si zgjidhja më e mirë. Por si ta dini se në çfarë temperature duhet ta vendosni kondicionerin gjatë muajve të dimrit? Gjithçka ka të bëjë me gjetjen e ekuilibrit të duhur për komoditetin dhe shëndetin tuaj.
Pse është e rëndësishme të qëndrojmë ngrohtë në dimër?
Çdo vit, sapo vjen vjeshta, fillojmë të bëjmë ndryshime në garderobën dhe ambientin tonë për t’u përgatitur për temperaturat më të ulëta. Të ftohtit nuk është vetëm i pakëndshëm, por mund të ndikojë edhe në shëndetin fizik dhe mendor.
Komoditeti
Ekziston një gjendje mendore e njohur si “komfort termik”, që tregon sa rehat ndiheni me temperaturën e ambientit ku ndodheni. Komforti termik ndryshon nga personi në person dhe varet nga faktorë mjedisorë dhe personalë. Kur ndiheni në nivelin optimal të komfortit termik, jeni më energjikë, më produktivë dhe me humor më të mirë. Edhe komoditeti fizik ka rëndësi, pasi muskujt shpesh tendosen kur jeni të ftohtë, duke shkaktuar stres, dhimbje dhe lodhje shtesë.
Shëndeti
Dimri është sezoni i gripit dhe ftohjeve, dhe nëse temperatura në shtëpinë tuaj është shumë e ulët, mund të bëheni më të ndjeshëm ndaj viruseve që qarkullojnë. Për një person të shëndetshëm kjo mund të nënkuptojë vetëm simptoma të lehta, por për foshnjat, të moshuarit ose personat me probleme shëndetësore, pasojat mund të jenë serioze. I ftohti gjithashtu mund të përkeqësojë probleme të tjera shëndetësore, veçanërisht tek grupet më të rrezikuara. Për disa njerëz, moti i ftohtë mund të shkaktojë ngrënie të tepërt, pasi ushqimi përdoret si formë rehatie kur ndihen të ftohtë; kjo mund të sjellë pasoja të tjera për shëndetin. Edhe të ftohtit gjatë natës mund të ndikojë negativisht në shëndetin e përgjithshëm. Nëse cikli i gjumit prishet, nuk do të pushoni mjaftueshëm dhe do të keni më pak energji për ditën tjetër.
Cila është temperatura e shëndetshme për ta vendosur kondicionerin në dimër?
Rekomandimi i përgjithshëm është që temperatura në shtëpi të jetë midis 18 dhe 22°C. Ky interval është i rehatshëm për shumicën e njerëzve dhe përfaqëson përdorimin më efikas të energjisë. Megjithatë, nëse në shtëpi jeton një foshnjë ose një person i moshuar, temperatura duhet të mbahet në kufirin më të lartë të këtij intervali. Gjithashtu është e rëndësishme të kuptohet se mënyra se si kondicioneri ngroh një dhomë ndryshon nga radiatorët tradicionalë me të cilët jemi mësuar. Për të arritur nivelin e duhur të rehatisë, mund të jetë e nevojshme ta vendosni termostatin e kondicionerit në pjesën më të lartë të këtij rekomandimi. Gjetja e temperaturës së duhur për shtëpinë tuaj në dimër nuk është gjithmonë e lehtë, veçanërisht nëse jetoni me të tjerë, ndaj temperatura ideale do të varet nga gjetja e një kompromisi që i përshtatet të gjithëve.
Çfarë ndodh nëse temperatura e kondicionerit vendoset shumë ulët?
Vendosja e termostatit shumë ulët do të thotë që temperatura e ambientit mund të mos arrijë kurrë nivelin ku ndiheni vërtet rehat. Të ftohtit ka shumë pasoja që mund të ndikojnë në jetën e përditshme. Studimet mbi performancën në detyra bazë zyre kanë treguar se produktiviteti bie me uljen e temperaturës dhe është më i lartë rreth 21-22°C. Këto studime tregojnë se puna në ambiente të ftohta e bën më të vështirë përqendrimin dhe ul efikasitetin në punë.
Të ftohtit mund të ndikojë seriozisht edhe në shëndet. Nga një ftohje e zakonshme dhe rritja e tensionit të gjakut, deri tek pneumonia ose ataku në zemër, të gjitha mund të jenë rezultat i jetesës në një shtëpi të ftohtë. Personat me probleme ekzistuese si qarkullimi i dobët i gjakut, diabeti, artriti ose astma janë veçanërisht të rrezikuar dhe të ftohtit mund t’u përkeqësojë simptomat, duke ndikuar jo vetëm në shëndetin fizik, por edhe në mirëqenien mendore. Një shqetësim tjetër i një shtëpie të ftohtë është krijimi i kondensimit, i cili, nëse nuk trajtohet siç duhet, mund të çojë në lagështi dhe myk. Myku mund të shkaktojë alergji dhe probleme të frymëmarrjes, ndaj duhet parandaluar me ngrohje dhe ventilim të përshtatshëm.
Çfarë ndodh nëse temperatura e kondicionerit vendoset shumë lart?
Ana tjetër e medaljes kur bëhet fjalë për ngrohjen e shtëpisë është ta bëni ambientin tepër të ngrohtë. Edhe pse mund të jetë joshëse të hyni nga i ftohti, të rrisni termostatin dhe të qëndroni me pantallona të shkurtra dhe bluzë, kjo jo vetëm që rrit shpenzimet, por nuk është e mirë as për shëndetin. Ashtu si puna në të ftohtë ndikon në produktivitet, të njëjtat studime kanë treguar se puna në ambiente shumë të ngrohta mund të ulë efikasitetin deri në 10%. Të qenit shumë ngrohtë mund të shkaktojë përgjumje, duke ndikuar në përqendrim gjatë ditës dhe në cilësinë e gjumit gjatë natës.
Ajri i ngrohtë në ambiente të mbyllura për periudha të gjata mund të shkaktojë tharje të lëkurës dhe është veçanërisht problematik për personat me ekzema ose psoriasis. Problemet me frymëmarrjen janë gjithashtu shqetësim, pasi pa ventilim të mirë ajri në shtëpi mund të bëhet i rëndë dhe pa freski. Frymëmarrja e ajrit të ngrohtë për një kohë të gjatë mund të thajë hundën, duke krijuar kushte më të favorshme për viruset dhe duke kontribuar në rritjen e rasteve me grip dhe ftohje gjatë dimrit. Ashtu si të ftohtit, edhe temperaturat shumë të larta prekin më shumë të moshuarit dhe fëmijët e vegjël, ndaj është e rëndësishme që temperatura të mos kalojë shumë mbi 22°C.
Cilat janë përfitimet e funksioneve të ngrohjes në kondicioner?
Kur mendoni për temperaturën ideale të kondicionerit në dimër, ka edhe funksione të tjera që gjenden në shumë kondicionerë modernë dhe që mund të përmirësojnë ndjeshëm rehatinë tuaj gjatë muajve të ftohtë. Disa prej tyre mund të ndihmojnë edhe në lehtësimin e problemeve shëndetësore që lidhen me dimrin.
Pastrimi i ajrit – Kondicionerët mund të kenë funksione për pastrimin e ajrit, veçanërisht të dobishme për personat me alergji. Disa modele mund të kapin edhe viruset, duke përmirësuar cilësinë e ajrit të brendshëm.
Lagështimi dhe heqja e lagështisë – Këto funksione sigurojnë që, ndërsa ambienti ngrohet, niveli i lagështisë të mbetet i përshtatshëm, duke parandaluar tharjen ose lagështinë e tepërt.
Shpërndarja e temperaturës – Duke përdorur efektin Coanda, grilat e dizajnuara posaçërisht në kondicionerët Daikin drejtojnë rrjedhën e ajrit për shpërndarje më të mirë të temperaturës në të gjithë dhomën, duke siguruar ngrohje uniforme.
Sensorë termikë dhe të lëvizjes – Sensorët kalojnë automatikisht kondicionerin në modalitet kursimi energjie nëse dhoma është bosh. Ata gjithashtu mund të drejtojnë rrjedhën e ajrit larg njerëzve dhe të dallojnë zona me temperaturë të pabarabartë për të rregulluar rrjedhën sipas nevojës.
