Një studim i fundit mbi zakonet digjitale ka treguar se përdorimi i tepërt i TikTok para gjumit po lidhet me rritje të problemeve me gjumin tek të rinjtë. Sipas statistikave, përdoruesit që kalojnë më shumë se 2 orë në mbrëmje në aplikacione video-shkurtra kanë 40% më shumë gjasa të përjetojnë pagjumësi.
Ekspertët shpjegojnë se përmbajtja e shpejtë dhe e pafundme e “scroll”-imit e mban trurin në gjendje stimulimi të vazhdueshëm, duke e bërë më të vështirë relaksimin para gjumit. Kjo sjell ulje të cilësisë së gjumit dhe lodhje gjatë ditës.
Studimi thekson gjithashtu se përdorimi i telefonit në errësirë ndikon në prodhimin e melatoninës, hormonit që rregullon ciklin e gjumit, duke e përkeqësuar edhe më shumë situatën. Megjithatë, specialistët nuk rekomandojnë ndalimin total të rrjeteve sociale, por vendosjen e kufijve kohorë dhe shmangien e përdorimit të ekranit të paktën 30–60 minuta para gjumit. Në përfundim, raporti tregon se ndërsa rrjetet sociale sjellin argëtim dhe informacion, përdorimi i pakontrolluar i tyre mund të ketë ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin dhe mirëqenien e përdoruesve.
