Aju ka ndodhur të flisni me veten? Ata që flasin me vete dhe kapen në flagrancë zakonisht ndihen të turpëruar. Të folurit vetëm është po aq normale sa edhe kryerja e funksioneve trupore. Mund të themi se është një mënyrë për të kultivuar brendësinë dhe mendimet tona. Kjo do të thotë se të folurit vetëm na jep një serë përfitimesh. Biseda me veten na ndihmon të mbajmë lart motivimin dhe besimin te vetja.
Nga ana tjetër, mund të keni një bisedë me të tjerët në mendjen tuaj për të parashikuar atë bisedë në jetën reale. Ju praktikoni dhe provoni ndërsa imagjinoni përgjigjet e tyre për të përcaktuar mënyrën më të mirë për t’iu qasur situatës. Megjithatë, ekziston një linjë ku një sjellje e shëndetshme bëhet një sjellje e pashëndetshme. Disa njerëz përfundojnë duke u kthyer në fillim në vend që të mbarojnë bisedën e tyre mendore.
Në atë rast, ai mund të futet në një proces të pashëndetshëm mendimi të quajtur “rumination”. Rumination është shpesh një simptomë e ankthit. Është një teknikë vetë-qetësuese në të cilën një person mund të përfshihet në mënyrë të pandërgjegjshme për t’u përpjekur të kuptojë të gjitha këndet e mundshme në mënyrë që ata të përgatiten për të ardhmen. Kjo mund të jetë nevoja për të përsëritur një bisedë në të kaluarën ose për të praktikuar një bisedë të vështirë në të ardhmen. Rumination është një mënyrë që mendja juaj mund të përpiqet t’ju mbrojë nga dëmtimi dhe shqetësimi i mëtejshëm.
