Lëngu i bananes është një pije e thjeshtë, por shumë ushqyese, që përdoret gjerësisht si nga fëmijët ashtu edhe nga të rriturit. Për shkak të përbërjes së tij të pasur, ai konsiderohet një zgjedhje e mirë për energji të shpejtë dhe mbështetje të përgjithshme të organizmit.
Bananet janë të pasura me karbohidrate, fibra dietike dhe sheqerna natyrale, të cilat i japin trupit energji të menjëhershme. Ato përmbajnë gjithashtu vitamina dhe minerale të rëndësishme si vitamina C, vitamina B6, magnez dhe kalium. Kaliumi, në veçanti, luan një rol të rëndësishëm në funksionimin e zemrës dhe në balancimin e lëngjeve në trup.
Një porcion bananeje mund të sigurojë një pjesë të mirë të nevojave ditore për kalium, duke ndihmuar në rregullimin e presionit të gjakut dhe në mbështetjen e sistemit muskulor. Po ashtu, vitamina B6 kontribuon në metabolizmin e energjisë dhe funksionimin normal të sistemit nervor. Kur kombinohet me qumësht, lëngu i bananes bëhet edhe më ushqyes. Qumështi shton kalcium dhe proteina, të cilat ndihmojnë në forcimin e kockave dhe dhëmbëve, si dhe në rikuperimin e muskujve. Kjo e bën këtë pije të përshtatshme pas aktivitetit fizik ose si një mëngjes i shpejtë.
Gjithashtu, përmbajtja e vitaminës C në banane ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, ndërsa fibrat mbështesin tretjen e mirë dhe shëndetin e zorrëve. Në përgjithësi, lëngu i bananes është një pije e thjeshtë, por me vlera të shumta ushqyese, që mund të jetë pjesë e një diete të ekuilibruar kur konsumohet me masë.
