Jashtëqitja mund të zbulojë një gjendje shëndetësore. Mjekët pohojnë se mënyra se si kryhet jashtëqitja mund të tregojë edhe gjendjen e zorrëve dhe se shumica e njerëzve e bëjnë atë gabimisht. Nëse sforcoheni shpesh, mund të jetë një shenjë paralajmëruese për shumë rreziqe të fshehura, nga prolapsi rektal deri te hemorroidet. Dr.Chun Tang thotë se:
Sforcimi i tepërt madje mund të shkaktojë prolapsimin e rektumit tuaj, një gjendje në të cilën pjesa e poshtme e zorrës së trashë shtrihet dhe del nga anusi. Mund të shfaqen edhe hernie hiatale, të cilat, në fakt, janë zgjatime të një pjese të stomakut që shkaktojnë probleme me tretjen e duhur. Fisurat anale janë një shembull tjetër i problemeve të shkaktuara nga sforcimi i vazhdueshëm gjatë lëvizjeve të zorrëve. Fisurat anale më së shpeshti shkaktohen nga dëmtimi i mukozës së anusit ose kanalit anal, pjesës së fundit të zorrës së trashë. Shumica e rasteve ndodhin te personat me kapsllëk, kur jashtëqitja është veçanërisht e fortë ose e madhe, kështu që gris mukozën e kanalit anal.
Studime të shumta kanë treguar se deri në 36.4% e njerëzve vuajnë nga hemorroidet, një gjendje tjetër e shkaktuar nga stresi. Nëse sforcoheni shpesh, mjeku do t’ju tregojë mënyra se si mund ta përmirësoni këtë gjendje.
Duhet të arrini tek shkaku kryesor i këtij problemi. Gjithashtu, nëse keni jashtëqitje më pak se tre herë në javë ose keni probleme të vazhdueshme me jashtëqitjen, ka shumë mundësi që të vuani nga kapsllëku. Ju mund të provoni disa ilaçe shtëpiake, hani shumë fibra dhe të merrni disa laksativë pa recetë, por nëse vazhdon, është më mirë të flisni me mjekun tuaj. Kur bëhet fjalë për dietën për të lehtësuar jashtëqitje të forta, hidratimi dhe qëndrimi gjatë defekimit janë kyçe. Kur ulesh me ijet në një kënd 90 gradë, muskuli nuk është i relaksuar, që do të thotë se ngërçi në pjesën e sipërme të rektumit nuk po korrigjohet. Ngritja e këmbëve, në mënyrë që ijet të jenë të përthyera më shumë se 90 gradë, korrigjon vendin ku takohen zorra e trashë dhe rektumi dhe mundëson zbrazjen më të lehtë të zorrëve.
Ndërkaq, një mënyrë e mirë për të gjurmuar shëndetin e të porsalindurit tuaj është duke hedhur një vështrim brenda pelenës së tyre. Urina e foshnjave nuk është e njëjtë me të rriturit për disa kohë, kështu që prindërit e rinj mund të shqetësohen për atë që gjejnë në pelenat. Nga e verdha në të kuqe ka shumë nuanca të jashtëqitjes së foshnjës tuaj dhe jo të gjitha janë të mira.
