Të shoqërosh një vakt të mirë me një pije të ëmbël dhe të shijshme freskuese mund të jetë një ide e mirë herë pas here. Megjithatë, nëse kjo përsëritet rregullisht, mund të ketë ndikim në shëndetin dhe mirëqenien tonë. Shumë njerëz që e duan këtë lloj pijeje vendosin të zgjedhin ato që pretendojnë të jenë ‘zero’, duke besuar se nuk do të kenë efekte të dëmshme në shëndetin e tyre. Realiteti është se ato mund të kenë shumë pika negative për ata që i konsumojnë ato rregullisht.
Nëse janë ‘zero’, për çfarë duhet të shqetësohem?
Pijet ‘zero’ krijojnë tek konsumatori bindjen e rreme se nuk përmbajnë asnjë substancë që mund të na shëndoshë. Normalisht, ato kanë tendencë të jenë më të shëndetshme se pijet me sheqer, por duhet të kemi parasysh se këto pije përmbajnë disa ëmbëlsues artificialë që u japin shije dhe ëmbëlsi.
Rreziqet e konsumit të tepërt
Me sa duket, kur flasim për dëmet e mundshme që mund të shkaktohen nga konsumi i këtyre pijeve, e bëjmë këtë në lidhje me konsumin e tepërt. Prandaj, është gjithmonë e këshillueshme t’i shijojmë ato me moderim dhe me përgjegjësi. Megjithatë, një konsum i lartë i pijeve ‘zero’ mund të ketë ndikim në shëndetin kardiovaskular.
Ka studime që e kanë lidhur një konsum të lartë të ëmbëlsuesve me një rrezik më të lartë të sëmundjeve kardiovaskulare, siç janë fibrilacioni muskulor ose diabeti i tipit 2. Përveç kësaj, megjithëse mund të mendojmë se ato janë pije që synojnë të ulin kaloritë, ëmbëlsuesit e pranishëm në to mund të ndryshojnë rregullimin e ngopjes dhe dëshirave, gjë që mund të çojë në shtimin në peshë të konsumatorit në planin afatgjatë. OBSH thekson se nuk është një pije efektive ose e rekomanduar për kontrollin e peshës trupore.
