Periudha e provimeve është padyshim stresuese, edhe për ata nxënës që përgatiten me përkushtim që nga fillimi. Ka ditë kur ndihen plot energji, dhe të tjera kur frika nga mosarritjet i pushton.
Në këtë kohë, ankthi dhe stresi janë të zakonshëm dhe mund të ndikojnë negativisht në mirëqenien mendore të fëmijëve.
Për më tepër, pritshmëritë e larta nga prindërit dhe mësuesit mund të rrisin edhe më shumë presionin. Ekspertët theksojnë se është shumë e rëndësishme që prindërit të mbështesin fëmijët e tyre gjatë këtyre momenteve sfiduese.
Prindërimi pozitiv
Në këtë periudhë, prindërit duhet të përdorin në praktikë të gjitha aftësitë e tyre pozitive të prindërimit.
Inkurajoni fëmijën tuaj dhe vini re çdo shenjë stresi apo dëshpërimi. Është e rëndësishme të ruani disiplinën dhe përkushtimin ndaj mësimit, por shmangni ngritjen e zërit ndaj tyre. Edhe disa fjalë vlerësimi mund të bëjnë një ndryshim të madh në motivimin e fëmijës.
Përdorni teknikat aktive të të nxënit
Një burim kryesor i stresit është përgatitja për provime. Vështirësia për të mbajtur mend informacionin e mësuar rrit presionin. Çfarë mund të bëni?
Ndihmoni fëmijën të krijojë shënime, skema, kartolina të vogla për përsëritje dhe vizualizime. Madje, organizoni kuize argëtuese me ta për ta bërë mësimin më të lehtë dhe më të këndshëm.
Kujdesuni për ushqyerjen e balancuar
Gjatë kësaj periudhe, sigurohuni që fëmija të ketë një dietë të shëndetshme dhe të qëndrojë i hidratuar.
Frutat, perimet, bishtajoret, arrat dhe bajamet janë zgjedhje të shkëlqyera për të ruajtur energjinë dhe për të forcuar imunitetin. Po ashtu, është e rëndësishme të vendosni orare të rregullta për vaktet.
Bëhuni të aksesueshëm për ndihmë
Prindërit duhet të krijojnë një ambient ku fëmijët ndihen rehat të kërkojnë ndihmë. Pyetni nëse kanë vështirësi me ndonjë lëndë dhe ndihmojini të kuptojnë materialin me qetësi. Kjo i ndihmon të shmangin ndërtimin e stresit dhe humbjen e vetëbesimit.
Fuqia e muzikës relaksuese
Dedikoni disa minuta në ditë për të dëgjuar së bashku muzikë qetësuese. Tingujt si “brown noise”, “binaural beats” ose tingujt e natyrës ndihmojnë në rregullimin e sistemit nervor dhe reduktimin e stresit.
Krijoni një listë dëgjimi dhe shijoni këto momente të qeta me fëmijën tuaj.
Në periudhën e provimeve, mbështetja emocionale, organizimi i mirë dhe kujdesi për shëndetin mendor janë po aq të rëndësishëm sa edhe përgatitja akademike. Prindërit kanë një rol kyç në krijimin e një ambienti pozitiv që ndihmon fëmijët të përballen me sukses me këtë sfidë.
