Një trend i ri në rrjetet sociale po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet, “social media break”, ku përdoruesit zgjedhin të shkëputen përkohësisht nga platformat digjitale për të përmirësuar shëndetin mendor dhe fokusin. Sipas statistikave të fundit, rreth 1 në 3 të rinj merr një pauzë të paktën 7 ditore çdo muaj nga rrjetet sociale.
Ky fenomen po nxitet nga rritja e ndërgjegjësimit për ndikimin e tepërt të ekranit në jetën e përditshme. Shumë përdorues raportojnë se pas një pauze të shkurtër ndihen më të qetë, më produktivë dhe më të përqendruar në aktivitetet reale.
Studimet tregojnë gjithashtu se shkëputja nga rrjetet sociale ndihmon në përmirësimin e cilësisë së gjumit dhe uljen e ankthit, sidomos te grupmoshat 16–25 vjeç, të cilat janë edhe më të ekspozuara ndaj përdorimit intensiv të aplikacioneve.
Megjithatë, ekspertët theksojnë se jo të gjithë përdoruesit arrijnë ta mbajnë këtë zakon në mënyrë të rregullt, pasi platformat janë dizajnuar për të krijuar varësi përmes njoftimeve dhe përmbajtjes së pafund. Në përfundim, “social media break” po kthehet në një mënyrë të re jetese digjitale, duke treguar se njerëzit po kërkojnë gjithnjë e më shumë ekuilibër mes botës online dhe asaj reale.
