Ngrënia e ananasit gjatë gjithë ditës nuk ju bën supermen. Hani fruta në kohën e duhur për të shfrytëzuar përfitimet e tyre prej tyre. Padyshim, ju duhet të jeni duke menduar se cila është koha më e mirë për të ngrënë ananasin?
Më e rëndësishmja, duhet të keni parasysh “kur duhet të hani frutat e duhura në kohën e duhur”, sepse koha ka rëndësi kudo dhe çdo frut ka kohën më të mirë për t’u ngrënë. Sipas hulumtimit të raportuar, është më mirë të hani ananas kur keni stomakun bosh. Cila është shkenca pas saj? Nëse hani ananasin herët në mëngjes, ai ju jep përfitime që janë thelbësore për të ruajtur shëndetin tuaj. Kryesisht përfshin:
1. Ushqyes të shumtë:
Një tas me copa ananasi para mëngjesit ju jep vitaminë C, e cila është e rëndësishme për të nxitur rritjen dhe riparimin e indeve të lëkurës. Ai përmban vitaminë B e cila ndihmon në formimin e qelizave të reja të kuqe të gjakut.
2. Lehtësia e procesit të tretjes:
Për shkak të pranisë së bromelainës, është më mirë të ndihmoni në procesin e tretjes në mënyrë efektive nëse hani ananasin herët në mëngjes. Ai gjithashtu përmban një sasi të lartë të fibrave.
3. Shpejton udhëtimin tuaj për humbje peshe:
Ananasi është miku juaj më i mirë në reduktimin aktiv të yndyrës në trup. Sipas hulumtimit të 2018, ananasi është i ulët në kalori dhe është parë në studimet eksperimentale që mund të konsumoni ananasin para mëngjesit.
