Një nga çelësat e jetës sonë është të dimë si të jemi në një gjendje optimale mirëqenieje. Normalisht, kur mendojmë për gjetjen e zgjidhjeve dhe mjeteve për t’u ndjerë mirë, zakonisht hartojmë një strategji që lidhet me trurin dhe emocionet, por mund të gabohemi.
Sipas kirurgut dhe popullarizuesit Mario Alonso Puig, çelësi mund të jetë në zorrë. Dhe duket se, sipas shkencës, ky organ mund të luajë një rol vendimtar në rregullimin e emocioneve tona.
Pse zorrët?
Për të kuptuar pse zorra është një organ kyç në rregullimin e emocioneve tona, duhet të fillojmë duke kuptuar rolin e serotoninës. Ky njihet si hormoni i lumturisë dhe 90% e tij prodhohet në zorrë. Në këtë kuptim, ky organ do të vepronte si një ‘tru i dytë’, sipas specialistit.
Për këtë arsye, është thelbësore të kujdeseni për atë që hani pasi ajo ka një ndikim përtej sistemit tretës, duke ndikuar drejtpërdrejt në emocionet dhe humorin tonë; si dhe në mënyrën se si përballeni me sfidat që lindin në jetën e përditshme. Si rekomandime, eksperti përmend kujdesin dhe mirëmbajtjen e një mikrobiote të shëndetshme përmes një diete të ekuilibruar dhe të shëndetshme, duke siguruar që konsumi i probiotikëve, prebiotikëve dhe fibrave të kryhet në nivele të mjaftueshme. Përveç kësaj, këshillohet të shmangen ushqimet ultra të përpunuara.
