Sulmet në zemër zakonisht prekin individë mbi 50 vjeç për burrat dhe mbi 65 vjeç për gratë, por vitet e fundit po vihet re një rritje e numrit të rasteve edhe tek të rinjtë, veçanërisht ata në moshat 20-40 vjeçare. Edhe pse mjekët paralajmërojnë shpesh për shenjat e mundshme të sulmeve në zemër, shumë njerëz nuk janë të vetëdijshëm se disa gabime të thjeshta gjatë dimrit mund të ndihmojnë në rritjen e rrezikut për një atak kardiak.
Temperaturat e ulëta janë një faktor rreziku pasi trupi duhet të punojë më shumë për të ruajtur temperaturën e duhur trupore, duke e vënë zemrën nën shtesë stresi. Kur ritmi i zemrës rritet, mund të ndodhin probleme serioze, përfshirë sulme në zemër. Ja disa gabime që mund të shkaktojnë rritjen e këtij rreziku:
Veshja e gabuar për kohën e ftohtë
Në dimër, është thelbësore të vishni shtresa rrobash për të ruajtur ngrohtësinë trupore. Pavarësisht kësaj, shumë njerëz nuk e veshin si duhet, duke mos përdorur rroba të ngrohta, kapelë dhe doreza, çka e detyron zemrën të punojë më shumë për të mbajtur trupin të ngrohtë. Kjo rrit presionin mbi zemrën dhe mund të shkaktojë probleme serioze.
Aktivitet i tepruar fizik
Aktiviteti i moderuar fizik është i rëndësishëm për shëndetin, por ushtrimi i tepërt në kushte të ftohta mund të rrisë ndjeshëm ritmin e zemrës dhe presionin e gjakut. Ky stres shtesë mbi trup dhe zemër mund të shkaktojë shqetësime të mëdha. Është e rëndësishme të bëni pushime dhe të lejoni që trupi të rikuperohet.
Dehidrimi gjatë dimrit
Një tjetër faktor që ndihmon në rritjen e rrezikut për sulme në zemër është dehidrimi. Gjatë dimrit, shumë njerëz pinë më pak ujë, dhe kjo mund të shkaktojë një disbalancë të niveleve të ujit në trup. Dehidrimi mund të çojë në një ritëm të shpejtë të zemrës dhe të rrisë presionin e gjakut, duke ngarkuar zemrën. Prandaj, është e rëndësishme të vazhdoni të konsumoni ujë, pavarësisht temperaturave të ftohta.
Në këtë mënyrë, është e rëndësishme që të mos neglizhoni këto aspekte gjatë dimrit, pasi ato mund të ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin e zemrës dhe të rrisin rrezikun për probleme kardiake.
