E qara nuk është dobësi, por një proces natyral biologjik që ndihmon trupin të rikthejë ekuilibrin pas një ngarkese emocionale. Sipas ekspertëve, përmes lotëve trupi çliron hormone të stresit dhe aktivizon sistemin nervor parasimpatik, i cili ndihmon në qetësim dhe rregullim të emocioneve.
Një e qarë e mirë mund të jetë pikërisht ajo që i duhet sistemit nervor. Gjatë të qarit, trupi lëshon oksitocinë dhe endorfinë, substanca që ulin stresin, zvogëlojnë dhimbjen dhe rrisin ndjesinë e qetësisë.
Lotët emocionalë aktivizojnë “modalitetin e rikuperimit” të sistemit nervor, duke e nxjerrë trupin nga gjendja e alarmit apo “lufto ose ik”. E qara mund të ndihmojë në uljen e tensionit të gjakut, në rregullimin e emocioneve dhe në mbështetjen e ekuilibrit të përgjithshëm të organizmit.
