Higjiena nga mosha të caktuara mund të jetë e ndërlikuar për t’u menaxhuar. Ndërsa plakeni, mund të filloni të keni probleme fizike që ju pengojnë të kryeni higjienën normalisht. Përveç kësaj, lëkura bëhet më e ndjeshme dhe, për këtë arsye, nuk rekomandohet që higjiena të jetë e tepërt ose shumë e përsëritur. Jo vetëm që frekuenca është e rëndësishme, por edhe mënyra se si e bëjmë atë. Është thelbësore të dëgjojmë specialistët, veçanërisht kur jemi mbi 65 vjeç.
Cila është frekuenca e rekomanduar?
Ekspertët rekomandojnë që frekuenca javore e dusheve të plota nuk duhet të jetë tepër e lartë. Në fakt, nga mosha 65 vjeç, zakonisht rekomandohet që ato të kryhen dy ose tre herë në javë. Kjo frekuencë do të ishte e mjaftueshme për të ruajtur higjienën pa dëmtuar lëkurën.
Megjithatë, ky nuk është i vetmi lloj higjiene që duhet të përfshini nga kjo moshë e tutje. Larja e përditshme e pjesshme është veçanërisht e rëndësishme. Në ditët kur nuk bëni një dush të plotë, rekomandohet shumë që të lani ose pastroni zona kyçe si fytyra, sqetullat dhe zonat intime. Kjo larje duhet të bëhet me ujë të ngrohtë dhe një sapun të butë, miqësor me lëkurën.
Çështje të tjera për t’u marrë në konsideratë
Siç e kemi përmendur më parë, lëkura bëhet gjithnjë e më e ndjeshme. Prandaj, është e rëndësishme të jemi të respektueshëm ndaj saj në mënyrë që të mos e dëmtojmë dhe të vuani nga probleme të ndryshme të lëkurës.
Nga njëra anë, duhet të jemi të kujdesshëm me temperaturën e ujit. Idealisht, uji që përdorim për t’u larë (qoftë në dush apo për larje të pjesshme të përditshme) duhet të jetë i vakët. Uji i nxehtë mund ta thajë lëkurën dhe të shkaktojë shqetësim. Nga ana tjetër, duhet të marrim parasysh produktet e pastrimit dhe higjienës që përdorim. Idealisht, duhet të zgjedhim sapunë të butë dhe miqësorë me lëkurën dhe të shmangim surfaktantët e ashpër. Gjithashtu do të jetë e rëndësishme t’i kushtojmë vëmendje tharjes së lëkurës sonë. Tharja e lëkurës butësisht dhe përkëdhelja e saj në vend që ta fërkojmë mund të jetë një mundësi kyçe për të shmangur acarimin e zonave që janë pastruar.
