Ashtu si joga, edhe qasja osteopatike ndaj mirëqenies bazohet në idenë se trupi i njeriut ka një tendencë natyrore për të ruajtur shëndetin dhe për t’u vetëshëruar. Sipas Natalie Nevins, qëllimi i jogës është të krijojë forcë, ndërgjegjësim dhe harmoni mes mendjes dhe trupit, duke e bërë atë një praktikë të ngjashme me parimet e mjekësisë osteopatike.
Edhe pse ekzistojnë mbi 100 lloje të ndryshme të jogës, shumica e seancave përfshijnë ushtrime të frymëmarrjes, meditim dhe pozicione trupore (asana) që ndihmojnë në shtrirjen dhe forcimin e muskujve. Këto elemente, sipas specialistëve, kontribuojnë jo vetëm në përmirësimin fizik, por edhe në qetësimin mendor dhe uljen e stresit.
Dr. Nevins thekson se si mjeke osteopatike ajo fokusohet në mjekësinë parandaluese dhe në mënyrën se si stili i jetesës ndikon në shëndet. Sipas saj, teknikat relaksuese të jogës mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve kronike si dhimbja e shpinës, artriti, dhimbjet e kokës dhe sindroma e tunelit të kyçit të dorës. Gjithashtu, praktika e rregullt mund të kontribuojë në uljen e presionit të gjakut dhe përmirësimin e cilësisë së gjumit, duke ndihmuar në reduktimin e pagjumësisë.
Mjekët e osteopatisë, të njohur si DO (Doctor of Osteopathic Medicine), fokusohen në parandalimin e sëmundjeve duke analizuar ndikimin e mjedisit dhe stilit të jetesës në shëndetin e përgjithshëm, në vend që të trajtojnë vetëm simptomat. Kjo qasje është e ngjashme me filozofinë e jogës, e cila e sheh trupin dhe mendjen si një sistem të ndërlidhur.
Përfitimet fizike të jogës janë të shumta dhe përfshijnë rritjen e fleksibilitetit, forcimin e muskujve, përmirësimin e frymëmarrjes, energjisë dhe vitalitetit, si dhe ndihmën në ruajtjen e një metabolizmi të ekuilibruar. Po ashtu, joga mund të kontribuojë në menaxhimin e peshës trupore, përmirësimin e shëndetit kardiovaskular, rritjen e performancës atletike dhe mbrojtjen nga lëndimet.
Në këtë mënyrë, joga paraqitet si një mjet gjithëpërfshirës për mirëqenie fizike dhe mendore, duke u lidhur ngushtë me parimet e mjekësisë osteopatike dhe qasjet moderne të shëndetit parandalues.
