Një trend i ri ka shpërthyer në rrjetet sociale, ku përdoruesit sfidojnë njëri-tjetrin të mbajnë frymën për 1 minutë. Sipas disa individëve që kanë marrë pjesë në këtë sfidë, nëse arrin të mbash frymën për një minutë, do të thotë që mushkëritë tuaja janë më të shëndetshme se 95% e popullsisë. Ky trend ka tërhequr vëmendjen e shumë njerëzve dhe është shpërndarë gjerësisht nëpër platformat sociale.
Një nga versionet më të njohura të këtij trendi u postua nga eksperti i frymëmarrjes, Gideon Horner, i cili demonstroi mbajtjen e frymës për 1 minutë, duke përdorur një kohëmatës që numëronte mbrapsht. Horner komentoi se “nëse mund ta mbani frymën, keni një kapacitet më të mirë të mushkërive dhe tolerancë më të mirë ndaj dioksidit të karbonit sesa 95% e popullsisë”. Kjo deklaratë e tij nxiti shumë njerëz të provojnë sfidën, duke u shprehur krenarë për arritjet e tyre.
Megjithatë, ky trend ka ngritur disa shqetësime nga profesionistët e shëndetit. Ndërsa shumë përdorues arritën ta mbajnë frymën për 60 sekonda, ka pasur gjithashtu individë që kanë dështuar, dhe disa të tjerë që kanë raportuar se përballuan sfidën pa asnjë problem, përfshirë një burrë 78-vjeçar që e përshkroi eksperiencën si “të lehtë”.
Studimet tregojnë se një person mesatar mund të mbajë frymën për 30-90 sekonda, por ky faktor mund të ndryshojë shumë nga individi në individ, duke u ndikuar nga disa faktorë, si mosha, zakonet e pirjes së duhanit, niveli i fitnesit dhe toleranca ndaj shqetësimit. Për më tepër, ky trend po nxit një debat në lidhje me vlerën reale të këtij testimi si një tregues i shëndetit të mushkërive.
Një test i pasaktë për shëndetin e mushkërive
Megjithëse mbajtja e frymës për një minutë mund të duket si një test i thjeshtë dhe argëtues, ekspertët theksojnë se ky nuk është një matës i besueshëm për shëndetin e mushkërive. Gjatë Luftës së Parë Botërore, ky test ishte përdorur për të vlerësuar kapacitetin e frymëmarrjes, por më vonë u kuptua se ndoshta nuk pasqyronte gjithmonë shëndetin e vërtetë të mushkërive. Shumë individë mund të stërviten për të mbajtur frymën, duke përmirësuar kështu aftësinë e tyre për të përballuar shqetësimin pa pasur një kapacitet më të mirë të mushkërive.
Në vend të kësaj, mjekësia moderne përdor mjete të sakta për të vlerësuar funksionin e mushkërive, siç është testi i spirometrisë. Ky test ofron një pamje më të qartë mbi sa mirë funksionojnë mushkëritë dhe nëse ato po mund të mbledhin mjaftueshëm oksigjen gjatë frymëmarrjes.
Rreziqet shëndetësore të mbajtjes së frymës për 1 minutë?
Një rrezik i rëndësishëm që lidhet me mbajtjen e frymës për një periudhë të gjatë është mundësia e të fikëtit, që mund të çojë në lëndime nga rënia. Në raste më të rënda, kjo mund të shkaktojë krizë dhe dëmtime të trurit. Kur mbani frymën, furnizimi i trupit me oksigjen ndërpritet dhe dioksidi i karbonit fillon të grumbullohet në qarkullimin e gjakut, duke shkaktuar një sinjal urgjent nga truri që i kërkon mushkërive të marrë frymë. Injorimi i këtij sinjali mund të ketë pasoja të rënda për shëndetin.
Një tendencë pa të dhëna shkencore të forta
Pjesëmarrësit në sfidat e rrjeteve sociale mund të ndihen të motivuar për të provuar të mbajnë frymën për një minutë, por është e rëndësishme të kuptohet se ky test nuk është një tregues i besueshëm i shëndetit të mushkërive. Kapaciteti i mushkërive është një çështje më komplekse, dhe aftësia për të duruar shqetësimin për 60 sekonda nuk pasqyron domosdoshmërisht mirëqenien e përgjithshme të frymëmarrjes.
Ndonëse mbajtja e frymës mund të duket si një aktivitet argëtues dhe nje test i thjeshtë për shëndetin, ekspertët rekomandojnë që për të vlerësuar shëndetin e mushkërive të përdoren metoda të sakta dhe shkencore. Mbajtja e frymës për periudha të gjata mund të jetë e dëmshme dhe nuk duhet të përdoret si një test kryesor për funksionin e mushkërive.
