Mjekët dhe specialistët e shëndetit po paralajmërojnë për pasojat që mungesa e pushimit po sjell tek shumë të rinj dhe të rritur. Sipas tyre, ritmi i ngarkuar i jetesës, përdorimi i tepërt i telefonit dhe oraret e çrregullta po ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin fizik dhe mendor të njerëzve.
Ekspertët tregojnë se shumë persona po flenë më pak se sa rekomandohet, ndërsa lodhja po bëhet gjithnjë e më e zakonshme në përditshmëri. Mungesa e gjumit po shoqërohet me probleme si dhimbje koke, vështirësi në përqendrim, nervozizëm dhe ulje të energjisë gjatë ditës. Në disa raste, ajo po ndikon edhe në dobësimin e sistemit imunitar, duke rritur mundësinë për viroza dhe infeksione të ndryshme.
Psikologët shprehen se stresi dhe presioni i përditshëm po e bëjnë më të vështirë pushimin e organizmit. Ata theksojnë se shumë të rinj kalojnë orë të gjata në rrjete sociale apo duke përdorur telefonin deri vonë gjatë natës, gjë që ndikon negativisht në cilësinë e gjumit.
Mjekët rekomandojnë krijimin e një rutine më të rregullt, shmangien e ekranit para gjumit dhe konsumimin e ushqimeve të shëndetshme. Sipas specialistëve, edhe aktiviteti fizik dhe ecjet e përditshme mund të ndihmojnë në përmirësimin e gjumit dhe energjisë. Autoritetet shëndetësore po bëjnë thirrje për më shumë kujdes ndaj trupit dhe shëndetit mendor, duke theksuar se pushimi i mjaftueshëm është një nga faktorët më të rëndësishëm për një jetë të shëndetshme.
