Berberina është një suplement që është bërë shumë i njohur për ndikimin e mundshëm në kontrollin e sheqerit në gjak, metabolizmin dhe menaxhimin e peshës. Megjithatë, ajo nuk konsiderohet ilaç dhe nuk duhet të përdoret si zëvendësim i barnave të përshkruara nga mjeku. Koha më e mirë për të marrë berberinën është zakonisht gjatë vakteve ose pak para ngrënies. Marrja e saj pranë ushqimit mund të ndihmojë në përthithjen më të mirë nga organizmi dhe mund të rrisë efektin e saj në menaxhimin e niveleve të glukozës në gjak.
Studimet sugjerojnë se ushqimi mund të ndikojë në mënyrën se si trupi e përthith berberinën. Disa kërkime kanë treguar se marrja e saj bashkë me një vakt që përmban yndyrë mund të rrisë përthithjen krahasuar me marrjen me stomak bosh. Për shkak se berberina largohet relativisht shpejt nga organizmi, shpesh rekomandohet që doza ditore të ndahet në dy ose tre marrje gjatë ditës, zakonisht të shoqëruara me vakte. Marrja e berberinës me ushqim mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e efekteve anësore në sistemin tretës, si të përzierat, gazrat, kapsllëku ose diarreja, të cilat mund të shfaqen te disa persona kur merret pa ushqim.
Disa studime tregojnë se berberina mund të ndihmojë në përmirësimin e kontrollit të sheqerit në gjak. Te personat me diabet të tipit 2, ajo është lidhur me ulje të sheqerit në gjak esëll dhe përmirësim të HbA1c, një tregues që tregon nivelin mesatar të sheqerit në gjak gjatë disa muajve. Përveç ndikimit në glukozë, berberina mund të ketë rol edhe në shëndetin metabolik. Disa kërkime kanë treguar se ajo mund të ndihmojë në uljen e triglicerideve, përmirësimin e disa treguesve të sindromës metabolike dhe në ulje modeste të peshës trupore dhe përmasës së belit. Megjithatë, berberina nuk është një zgjidhje e vetme për humbjen e peshës. Efektet e saj varen nga shumë faktorë, përfshirë ushqyerjen, aktivitetin fizik, gjendjen shëndetësore dhe zakonet e përditshme. Ajo mund të jetë vetëm një mbështetje shtesë në një mënyrë jetese të shëndetshme.
Nuk ekziston një dozë zyrtare standarde për berberinën, pasi ajo shitet si suplement dhe jo si ilaç. Në studime janë përdorur shpesh doza rreth 900–1500 mg në ditë, të ndara në disa marrje. Shumë produkte përdorin dozën 500 mg disa herë në ditë, por doza e përshtatshme duhet të përcaktohet sipas nevojave individuale. Para përdorimit të berberinës është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek ose farmacist, veçanërisht nëse merrni ilaçe për diabetin, tensionin e lartë ose barna të tjera që mund të kenë ndërveprime. Berberina nuk rekomandohet gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji. Në përfundim, berberina mund të merret më mirë me ushqim ose pak para vakteve, pasi kjo mund të ndihmojë në përthithje dhe në kontrollin më të qëndrueshëm të sheqerit në gjak. Megjithatë, përdorimi i saj duhet të bëhet me kujdes dhe nuk duhet të zëvendësojë trajtimin mjekësor apo një stil jetese të shëndetshëm.
