Në rrjetet sociale, veçanërisht në TikTok dhe Instagram, berberina është bërë një nga suplementet më të përfolura për humbjen e peshës, uljen e kolesterolit dhe përmirësimin e sheqerit në gjak. Shumë persona e kanë quajtur edhe “alternativë natyrale” për ilaçet e dobësimit, por provat shkencore deri tani janë më të kufizuara dhe nuk e mbështesin plotësisht këtë ide. Berberina është një përbërës natyral që gjendet në disa bimë, si barberry (berberis), goldenseal dhe Oregon grape. Bimët që përmbajnë berberinë janë përdorur prej kohësh në mjekësinë tradicionale kineze dhe të Lindjes së Mesme për probleme të ndryshme, përfshirë shqetësimet e tretjes dhe infeksionet e lëkurës. Sot, vëmendja është përqendruar te vetë berberina dhe ndikimi i saj i mundshëm në shëndet.
Berberina dhe humbja e peshës
Edhe pse shumë përdorues në rrjetet sociale pretendojnë se berberina ndihmon në dobësim, ajo nuk funksionon njësoj si ilaçet për humbjen e peshës. Disa studime të hershme sugjerojnë se berberina mund të ndikojë në metabolizëm duke aktivizuar enzima që lidhen me përdorimin e energjisë nga trupi. Megjithatë, rezultatet e kërkimeve janë të përziera dhe aktualisht nuk ka prova të mjaftueshme që të tregojnë se berberina shkakton humbje të madhe ose afatgjatë në peshë. Pra, berberina nuk duhet të krahasohet me trajtimet mjekësore për dobësim dhe nuk mund të zëvendësojë një dietë të shëndetshme dhe aktivitetin fizik.
Ndikimi në insulinë dhe sheqerin në gjak
Insulina është hormoni që ndihmon trupin të përdorë glukozën (sheqerin) në gjak për energji. Disa kërkime kanë treguar se berberina mund të ndihmojë në përmirësimin e mënyrës se si trupi reagon ndaj insulinës dhe në kontrollin e sheqerit në gjak. Megjithatë, këto rezultate bazohen në një numër të kufizuar studimesh dhe nevojiten kërkime të tjera për të kuptuar më mirë efektin e saj, veçanërisht në përdorim afatgjatë.
Berberina dhe kolesteroli
Një nga arsyet pse berberina është bërë popullore është pretendimi se mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit dhe mbrojtjen e zemrës. Disa analiza të studimeve kanë treguar se berberina mund të ketë ndikim pozitiv në disa vlera të yndyrave në gjak, por ekspertët theksojnë se nevojiten më shumë prova për të konfirmuar përfitimet e saj në shëndetin e zemrës.
Efekti në mëlçi
Disa studime të vogla kanë shqyrtuar përdorimin e berberinës te personat me sëmundje të mëlçisë të lidhur me grumbullimin e yndyrës (NAFLD). Rezultatet sugjerojnë se berberina mund të ndihmojë në uljen e disa enzimave të mëlçisë, por ende nuk ka prova të mjaftueshme për të përcaktuar rolin e saj në trajtimin e kësaj gjendjeje.
A ia vlen të përdoret berberina?
Edhe pse pretendimet në rrjetet sociale mund të duken bindëse, aktualisht nuk ka prova të forta shkencore që berberina sjell humbje të rëndësishme dhe afatgjatë në peshë ose trajton sëmundje të ndryshme. Berberina mund të shkaktojë edhe efekte anësore, si:
- diarre;
- kapsllëk;
- shqetësime të stomakut.
Ajo gjithashtu mund të ndërveprojë me disa ilaçe, ndaj personat që marrin trajtime për diabet, tension, zemër ose probleme të tjera shëndetësore duhet të flasin me mjekun para përdorimit. Berberina nuk rekomandohet gjatë shtatzënisë, ushqyerjes me gji dhe nuk është e përshtatshme për fëmijët.
