Shpesh, edhe kur e dimë çfarë na duhet nga një marrëdhënie, mund të mos e kuptojmë qartë nëse po e marrim atë nga partneri ynë. Ndjenjat përzihen me zakonin, besnikëria me justifikimin dhe pakënaqësia me ndjenjën e fajit.
Psikologu Mark Travers, në një artikull për “Psychology Today”, ndan tre pyetje të thjeshta që mund të ndihmojnë secilin të vlerësojë me ndershmëri marrëdhënien e tij.
A ndiheni vërtet të vlerësuar?
Travers thekson se ndjenja e vlerësimit është thelbësore për një lidhje të shëndetshme. Një “faleminderit” i rastësishëm nuk mjafton nëse nuk mbështetet nga veprime konkrete dhe vëmendje e vërtetë. Nëse ndjeni se po jepni shumë dhe merrni pak ose aspak vlerësim, kjo mund të tregojë se nuk jeni prioritet në marrëdhënie.
A e mendon ndikimin e vendimeve të tij/saj tek ju?
Vendimet e mëdha dhe ato të vogla tregojnë nëse jeni pjesë e planeve të partnerit tuaj. Nëse ai ose ajo vepron kryesisht sipas interesave personale, anashkalon takimet ose nuk pyet kurrë se si ndiheni, atëherë respekti dhe komunikimi mungojnë. Sipas Travers, marrëdhëniet e shëndetshme bazohen mbi konsideratë dhe biseda të hapura.
A do të ishit të lumtur nëse asgjë nuk do të ndryshonte?
Imagjinoni që marrëdhënia të mbetet saktësisht siç është sot – pa përmirësime, pa ndryshime. Nëse kjo ide ju bën të ndiheni të pakënaqur, atëherë diçka thelbësore mungon. Sipas psikologut, nëse mbështetja vjen vetëm me fjalë dhe jo me veprime, mund të ndodheni duke e përjetuar marrëdhënien në mënyrë të njëanshme.
Travers thekson se reflektimi mbi këto tre pyetje mund të ndihmojë të kuptoni nëse lidhja ju bën të lumtur dhe nëse po ju ofron atë që meritoni vërtet.
