Berberina është një substancë që gjendet në një sërë bimësh, përfshirë goldenseal, barberry, Oregon grape dhe të tjera. Bimët që përmbajnë berberinë kanë një histori të gjatë përdorimi si në mjekësinë Ajurvedike ashtu edhe në mjekësinë tradicionale kineze. Në kohët moderne, këto bimë janë përdorur për trajtimin e infeksioneve, sëmundjeve të lëkurës, çrregullimeve të tretjes dhe gjendjeve të tjera. Aktualisht, berberina po studiohet për efektet e saj te diabeti dhe faktorët e rrezikut për sëmundjet e zemrës. Kohët e fundit, ajo është bërë e njohur edhe si një ndihmë e mundshme për humbjen e peshës.
A do të më ndihmojë berberina të humbas peshë?
Disa studime sugjerojnë se mund të ndihmojë, por provat shkencore nuk janë ende përfundimtare.
Një analizë përfshiu:
- 18 studime mbi ndikimin e berberinës në peshën trupore, dhe
- 23 studime mbi ndikimin e saj në BMI (Indeksi i Masës Trupore),
- gjeti se njerëzit që morën berberinë patën ulje të konsiderueshme të peshës dhe BMI-së.
Efektet në peshë u vunë re kryesisht tek ata që:
- merrnin më shumë se 1 gram berberinë në ditë, dhe
- e përdornin për më shumë se 8 javë.
Megjithatë, shumë nga studimet kishin rrezik të lartë paragjykimi (bias), dhe rezultatet nuk ishin gjithmonë të njëjta. Për këtë arsye, nevojiten studime më cilësore për të përcaktuar nëse berberina ul vërtet peshën dhe BMI-në.
Vlerësimi i efekteve të berberinës është gjithashtu i vështirë sepse:
- studimet kanë përdorur doza dhe forma të ndryshme të berberinës;
- shumica e pjesëmarrësve kishin probleme shëndetësore, si diabeti ose mëlçia e yndyrshme, të cilat mund të kenë ndikuar në rezultatet;
- shumica e studimeve janë kryer në vendet aziatike, ndërsa shumë pak janë bërë në Amerikën e Veriut.
A është e sigurt të merret berberina?
Disa efekte anësore të raportuara në studime përfshijnë kryesisht probleme gastrointestinale, si:
- të përziera,
- dhimbje barku,
- fryrje,
- kapsllëk,
- diarre.
Berberina mund të ndërveprojë me barna të tjera. Për shembull, është treguar se ndërvepron me ciklosporinën, një ilaç që përdoret për të parandaluar refuzimin e organeve të transplantuara. Nëse merrni ilaçe, duhet të konsultoheni me mjekun ose farmacistin përpara se të përdorni suplemente me berberinë.
Kush nuk duhet ta përdorë?
Ekspozimi ndaj berberinës është lidhur me një rritje të rrezikshme të bilirubinës tek foshnjat, gjë që mund të shkaktojë dëmtime në tru.
Për këtë arsye, berberina nuk konsiderohet e sigurt:
- për foshnjat,
- gjatë shtatzënisë,
- gjatë ushqyerjes me gji,
- sepse mund të ketë efekte të dëmshme për fetusin ose foshnjën.
Përmbledhje: Berberina mund të ndihmojë në humbjen e peshës, por provat aktuale nuk janë mjaftueshëm të forta për ta rekomanduar si një trajtim të sigurt dhe efektiv. Ajo mund të shkaktojë efekte anësore dhe të ndërveprojë me ilaçe të caktuara, prandaj këshillohet konsultimi me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara përdorimit.
