Një hulumtim i fundit nga Universiteti i Oksfordit ka zbuluar se ekspozimi i vazhdueshëm ndaj stresit mund të ndikojë në mënyrë dramatike në aftësinë e njeriut për të ndjerë lumturi dhe kënaqësi.
Studiuesit përdorën skanime MRI për të analizuar aktivitetin e trurit te individë që jetonin në mjedise me stres të lartë kronik.
Rezultatet treguan se rajoni i quajtur striatum, i cili është përgjegjës për ndjenjën e kënaqësisë dhe shpërblimeve, kishte aktivitet të reduktuar tek pjesëmarrësit e stresuar.
Ky zbulim sugjeron se stresi nuk ndikon vetëm në shëndetin fizik, por edhe në atë emocional. Individët që përjetojnë stres të vazhdueshëm shpesh ndihen më pak të motivuar, të pakënaqur dhe më të izoluar nga burimet e lumturisë së përditshme. Psikologët rekomandojnë strategji të ndryshme për të menaxhuar stresin: meditim, ushtrime fizike të rregullta, lidhje shoqërore të forta dhe gjumë të mjaftueshëm.
Këto metoda ndihmojnë në rivendosjen e ekuilibrit dhe rritjen e ndjesisë së mirëqenies.
Studimi nënvizon gjithashtu rëndësinë e ndërgjegjësimit për ndikimin e stresit në jetën tonë të përditshme dhe sugjeron që përveç menaxhimit të punës dhe obligimeve, duhet të kujdesemi për nevojat emocionale të trurit tonë për të ruajtur lumturinë dhe kënaqësinë personale.
