Të bësh pushime nuk është thjesht një luks. Studimet tregojnë se largimi i përkohshëm nga puna ndihmon në uljen e stresit, përmirëson humorin, redukton lodhjen mendore dhe i bën njerëzit të ndihen më energjikë kur rikthehen në punë. Edhe një udhëtim i shkurtër mund të ketë përfitime të dukshme për shëndetin mendor.
Një studim i publikuar në Journal of Applied Psychology zbuloi se punonjësit shpesh përjetojnë përmirësim të shëndetit dhe ndihen më pak të lodhur pas pushimeve. Kërkime të tjera sugjerojnë se pushimet më të shpeshta gjatë vitit mund të kenë efekte më të qëndrueshme sesa pritja për një pushim të vetëm vjetor.
Edhe pse nuk ka një interval të përsosur që vlen për të gjithë, mesazhi është i qartë: shkëputja e rregullt nga puna i jep mundësi trurit të rikuperohet, rrit produktivitetin dhe ndihmon në ruajtjen e shëndetit mendor afatgjatë. Ndonjëherë, gjëja më produktive që mund të bëni është të bëni një pushim.
