A është ushqimi pikant i mirë për zemrën tuaj?
Ushqimi pikant mund të luajë një rol në promovimin e shëndetit të zemrës. Hulumtimet tregojnë një korrelacion midis një konsumi më të lartë të ushqimeve pikante dhe një rreziku më të ulët të sëmundjeve kardiovaskulare. Studimet kanë gjetur gjithashtu një lidhje midis marrjes së ushqimeve pikante, niveleve më të larta të kolesterolit HDL (lloji “i mirë” i kolesterolit) dhe presionit të ulët të gjakut.
A duhet të hani ushqim pikant kur jeni të sëmurë?
Nëse keni një mikrob në stomak ose sëmundje gastrointestinale, ushqimi pikant ka të ngjarë t’i përkeqësojë simptomat tuaja, sepse mund të shkaktojë të përziera. Megjithatë, nëse keni një të ftohtë ose mbingarkesë, nxehtësia mund të ndihmojë në pastrimin e sinuseve duke thyer mukozën.
A e mbështet ushqimi pikant sistemin tuaj imunitar?
Specat kilit janë një burim i mirë i vitaminës C, kështu që duke ngrënë ushqim pikant ju po merrni një rritje të vitaminës C. Zorra juaj gjithashtu luan një rol të madh në shëndetin tuaj imunitar dhe ka disa prova të hershme të kafshëve që kapsaicina mund të nxisë një zorrë të shëndetshme mikrobiom. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime.
