Atësia është një rol për gjithë jetën. Është një përgjegjësi që vjen me shpërblime të mëdha dhe sfida të shumta. Nuk ka një plan të përcaktuar, rregullore apo përshkrim pune. Mëson gjatë rrugës dhe, padyshim, do të bësh edhe gabime. Por me mençurinë e atyre baballarëve që kanë kuptuar se përfshirja aktive me fëmijët, komunikimi pozitiv dhe ndërtimi i marrëdhënieve me respekt mund të kenë një ndikim jashtëzakonisht të madh në jetën e tyre, ky rol bëhet i jashtëzakonshëm.
01. Përfshihu plotësisht
Hidhuni që në fillim në botën e atësisë ndërrimi i pelenave, ushqimi, kontrollet shëndetësore, koha e larjes. Bëni gjithçka që mundeni. Një studim i BMJ zbuloi se kur burrat ndihen të sigurt në rolin e tyre si baballarë në vitet e para, kjo ndikon në uljen e problemeve të sjelljes tek fëmijët gjatë adoleshencës. Ndani gjithashtu punët e shtëpisë, sipas një studimi të Universitetit të British Columbia, vajzat rriten me aspirata më të mëdha për karrierë kur baballarët ndajnë punët e përditshme.
02. Lëviz dhe ndihu mirë
“Shumë baballarë të rinj ose të zënë i thonë vetes se nuk kanë kohë për aktivitet fizik,” thotë gazetari i shëndetit dhe fitnesit Joe Warner. “Por kjo sepse mendojnë që stërvitja kërkon orë të tëra në javë, gjë që nuk është e vërtetë.” Merrni një karrocë për vrapim ose një sedilje biçiklete për foshnjën. Edhe një ecje energjike 20-minutëshe është një mënyrë e shkëlqyer për të aktivizuar trupin dhe për të çliruar endorfina pozitive.
03. Flisni hapur
Një studim i vitit 2020 i botuar në The Lancet gjeti se fëmijët e baballarëve që përjetojnë probleme të shëndetit mendor mund të përballen me sfida të ngjashme. Prandaj, mirëqenia mendore e babait dhe kërkimi i ndihmës kur nevojitet është thelbësor për zhvillimin e fëmijës. David Levey, themelues i DADpreneur Club, thotë:
Fëmijët nuk vijnë me manual. Ndërtoni një rrjet mbështetës ku mund të ndani hapur shqetësimet dhe sfidat tuaja si baba.
04. Jini shembull i zakoneve të mira
Levey thotë:
Fëmijët pasqyrojnë sjelljet e baballarëve në shumë mënyra. Përmirësoni një gjë të vogël në rutinën tuaj ditore. Pastaj edhe një tjetër dhe kështu me radhë. Përsëriteni. Mund të zgjidhni të mos ankoheni për punën përpara fëmijëve. Kjo sjell përfitime të thella, si për fëmijët, ashtu edhe për ju.
Gordon MacLelland, baba i dy fëmijëve dhe CEO i Parents In Sport, thotë:
Jepini vlerë përpjekjes, përkushtimit dhe përmirësimit të fëmijës, jo thjesht suksesit apo fitores. Një studim nga Universiteti i Kembrixhit tregon se baballarët nxisin ngrohtësi përmes dashurisë, lavdërimeve dhe mbështetjes emocionale.
05. Luani sa më shumë
Kur baballarët angazhohen pozitivisht me fëmijët e tyre, kjo çon në më pak probleme sjelljeje dhe në përmirësim të aftësive kognitive sipas një studimi të vitit 2017 në Journal of Family Psychology. Tregoni interes për interesat e tyre për të ndërtuar mbështetje emocionale afatgjatë. “Kam mësuar fuqinë e lojës,” thotë Bodé Aboderin, autor i Fatherhood By Papa B. “Qoftë një lojë tavoline, një festë me muzikë apo një shëtitje në natyrë, koha e kaluar duke luajtur na lidh më shumë.”
06. Bisedoni vazhdimisht
Flisni me zë të lartë me ta, edhe kur ende nuk flasin. Lexoni tregime, lajme apo edhe postime nga rrjetet sociale. Këndoni në makinë dhe bëni pyetje të rritura si “Çfarë duhet të hamë për darkë sot unë dhe mami?” Edhe nëse ju shohin çuditshëm apo përpiqen të imitojnë lëvizjet e gojës suaj, gjithçka është pozitive. Një studim nga Universiteti i Karolinës së Veriut tregoi se fjalori i babait ndikon më shumë në zhvillimin e gjuhës së fëmijës sesa ai i nënës.
07. Mbroni dhe mbështetni partneren tuaj
Vlerësoni përvojën e partneres dhe ndihmoni në sfidat që ajo mund të përjetojë. Mark Williams, aktivist i shëndetit mendor dhe autor i Daddy Blues, thotë:
Për dikë që vuan nga depresioni pas lindjes, edhe detyrat më të thjeshta mund të duken si një mal. Si baba i ri, ka shumë gjasa që të jeni i pari që i vini re simptomat, edhe nëse nuk i kuptoni menjëherë.
08. Vendosni kufij
“Si baba, nganjëherë dëshiron t’ua plotësosh çdo dëshirë fëmijëve dhe t’i mbrosh nga çdo e keqe,” thotë Aboderin. “Kam mësuar që të thuash ‘jo’ kur duhet është thelbësore për zhvillimin e tyre. I mëson që nuk mund të marrin gjithmonë atë që duan dhe i ndihmon të ndërtojnë qëndrueshmëri dhe aftësi për zgjidhje problemesh.”
09. Mos nënvlerësoni partneren
Një studim në Journal Of Marriage And Family tregoi se baballarët që demonstrojnë sjellje të dashura dhe respektuese në marrëdhëniet e tyre ofrojnë një model të fortë për marrëdhëniet e ardhshme të fëmijëve. Kjo vlen si për mënyrën se si trajtojnë partneren, ashtu edhe për mënyrën si menaxhojnë konfliktet në çdo sferë të jetës. MacLelland thotë:
Fëmijët i vëzhgojnë shpejt sjelljet e të rriturve. Mos u bëni babai i zemëruar në anësinë e fushës sportive. Tregohuni të respektueshëm me fëmijën, trajnerin, arbitrin dhe fëmijët e tjerë. Nëse ju tregoni sjellje pozitive, fëmijët do të ndjekin shembullin.
10. Merrni pjesë në mbledhjet prind-mësues
Studimet tregojnë se fëmijët e baballarëve që janë të përfshirë në arsimimin e tyre arrijnë rezultate më të larta. Sinkronizoni kalendarin e shkollës me tuajin që të mos humbisni mbledhjet me prindër, shfaqjet shkollore apo garat në ditët sportive.
11. Dëgjoni fëmijët tuaj
Aboderin thotë:
Lëreni telefonin, fikni televizorin dhe kushtojuni vëmendje të plotë. Në Mbretërinë e Bashkuar, koha cilësore mes familjes arrin mesatarisht vetëm 34 minuta në ditë. Të jem i pranishëm më ka ndihmuar të kuptoj nevojat e tyre dhe të ndërtoj besim. Kur duan të më tregojnë diçka, i kushtoj vëmendje dhe bëj pyetje. Kur duan të flasin, dëgjoj me empati dhe pa gjykim.
12. Mos i krahasoni
“Krahasimet janë vjedhëse të gëzimit,” thotë MacLelland. “Ato janë shpesh të pasakta dhe mund të kenë pasoja negative për ju dhe fëmijën. Fëmijët zhvillohen në kohë të ndryshme, veçanërisht gjatë pubertetit, por edhe më herët. Fokusohuni në teknikën dhe përvetësimin e aftësive individuale, jo në rezultate fizike.”
13. Bëhuni i sinqertë me veten
Baballarët që tregojnë inteligjencë emocionale të lartë, që kuptojnë, menaxhojnë dhe shprehin ndjenjat në mënyrë të përshtatshme, kanë më shumë gjasa të rrisin fëmijë emocionalisht të balancuar. Kjo përmirëson aftësitë sociale dhe mirëqenien e përgjithshme të fëmijës, sipas një studimi të botuar në Journal Of Family Issues.
14. Nxisni dashurinë për të mësuar
Nxitni kuriozitetin natyror të fëmijëve duke u ofruar mundësi për të mësuar dhe eksploruar. Merrini në një vend të huaj ku duhet të porosisin vetë ushqimin, apo ku duhet të lexoni një hartë për të lëvizur, do të befasoheni nga ajo që mund të përvetësojnë.
15. Bëni “shakatë e babit”
Si i thua një nënë të vogël? Minimum! “Shakatë e këqija janë një formë e mrekullueshme ngacmimi,” thotë Clay Nichols, bashkëkrijues i kanalit amerikan të këshillave për baballarët DadLabs.
Luajmë me pritshmëritë që fëmijët kanë nga ne, të rriturit. Rezultati më i mirë? Vajza ime adoleshente përpiqet të fshehë buzëqeshjen.
