Aknet janë një nga problemet më të zakonshme të lëkurës dhe shpesh rreth tyre qarkullojnë shumë informacione të pasakta. Dermatologët theksojnë se shumica e këtyre besimeve nuk mbështeten nga prova shkencore dhe mund të krijojnë konfuzion tek njerëzit që përpiqen të trajtojnë lëkurën e tyre.
Miti 1: Vetëm adoleshentët kanë akne
Shumë njerëz mendojnë se aknet janë problem vetëm i pubertetit, por kjo nuk është e vërtetë. Studimet tregojnë se aknet prekin një numër të madh të të rriturve, përfshirë persona në të 20-at, 30-at dhe madje edhe më shumë se 40 vjeç. Shkaktarët shpesh lidhen me hormonet, stresin dhe faktorët gjenetikë.
Miti 2: Çokollata shkakton akne
Nuk ka prova të forta që çokollata vetë shkakton puçrra në fytyrë. Megjithatë, dietat e pasura me sheqer dhe karbohidrate të përpunuara mund të rrisin inflamacionin në trup, gjë që mund të përkeqësojë aknet te disa persona. Problemi nuk është çokollata si ushqim, por përbërja e përgjithshme e dietës.
Miti 3: Qumështi shkakton gjithmonë akne
Lidhja mes qumështit dhe akneve nuk është e qartë. Disa studime kanë gjetur një lidhje të mundshme, por nuk është provuar shkak dhe pasojë. Kjo do të thotë se qumështi mund të ndikojë te disa njerëz të ndjeshëm, por nuk është shkaktar universal i akneve.
Miti 4: Ushqimet e yndyrshme shkaktojnë puçrra
Nuk ka prova që ushqimet e skuqura ose të yndyrshme shkaktojnë direkt akne. Megjithatë, një dietë e pabalancuar dhe e pasur me ushqime të përpunuara mund të ndikojë në inflamacionin e trupit, duke përkeqësuar gjendjen e lëkurës në mënyrë indirekte.
Miti 5: Heqja e glutenit pastron lëkurën
Studimet nuk tregojnë lidhje mes glutenit dhe akneve tek njerëzit që nuk kanë sëmundje celiake. Heqja e panevojshme e glutenit nuk sjell përmirësim të lëkurës dhe mund të shkaktojë stres ose mungesa ushqyese.
Përfundim
Ekspertët theksojnë se aknet nuk shkaktohen nga një ushqim i vetëm, por nga një kombinim faktorësh si hormonet, gjenetika, stresi dhe mënyra e jetesës. Dieta mund të ketë ndikim te disa persona, por nuk është shkaku kryesor në shumicën e rasteve.
