Food & Drink | Top Albania Radio

Si të shmangni shtimin në peshë gjatë muajve të dimrit!

Moti i ftohtë, ditët më të shkurtra dhe mungesa e motivimit për t’u ushtruar mund…

Do të habiteni nga këto ushqime! Të ëmbla, por të kripura…

Shumë prej nesh kanë dëgjuar për përmbajtjen e lartë të sodiumit në ushqimet e gatshme…

Pse portokalli është i mirë për shëndetin tonë?!

Portokalli është burim natyral energjie dhe i pasur me vitamina A, B, C, P, me…

Si ajo që konsumoni po dëmton aktivitetin tuaj seksual, nutricionistja: “Alkooli është i pari që…”

E ftuar në “Live From Tirana” me Ronaldo Sharkën ka qenë nutricionistja Anisa Kakija, për…

Konsumoni çdo ditë sufllaqe, pica, pije me gaz?! Nutricionistja shpjegon çfarë i ndodh trupit: “Diabet, vdes më shpejt…”

E ftuar në “Live From Tirana” me Ronaldo Sharkën ka qenë nutricionistja Anisa Kakija, për…

“Hanë mish me bukë…”/Nutricionistja këshillon: Gabimi më i madh i shqiptarëve, kombinimi i ushqimeve!

E ftuar në “Live From Tirana” me Ronaldo Sharkën ka qenë nutricionistja Anisa Kakija, për…

Çokollata e zezë për të luftuar plakjen!

Çokollata e zezë përmban një substancë që pengon plakjen. Quhet teobrominë dhe mund të ndihmojë…

Ja si të zgjidhni kivin e ëmbël dhe të pjekur mirë!

Kivi është një frut ushqyes që përmban fibra që ulin kolesterolin dhe vitaminë C që…

A e dini se çfarë mund të bëni me qumështin e skaduar?! Hidhini një sy këtij artikulli…

Shpesh kur shohim që data e skadencës në kutinë e qumështit tregon se ai ka…

Ja se si t’i ruani gështenjat për një kohë sa më të gjatë…

Jemi në periudhën e gështenjave të shijshme e plot vlera. Çfarë i bën ato të…

Sekretet se si të largoni aromën e keqe të peshkut nga kuzhina juaj?!

Konsumimi i peshkut është një mënyrë e shkëlqyer për të shtuar proteina, vitamina dhe minerale…

Përse ushqimet ngjisin në tigan?! Ja si ta ndaloni këtë…

Gatimi është pa dyshim një proces shumë i kënaqshëm me rezultate shumë të shijshme. Secila…

A e dini sa kafe duhet të pini në ditë?!

Sasia e rekomanduar e kafeinës Ekspertët sugjerojnë që shumica e njerëzve mund të konsumojnë 400…

Gjithçka që duhet të dini për gjethet e rrepave!

Përfitimet e gjetheve të rrepës shpesh nuk merren parasysh dhe ia vlen të dimë më…

Cilat janë përfitimet shëndetësore të brokolit bazuar në studime?!

Brokoli është tepër i shëndetshëm dhe ka vlera ushqyese që kurojnë dhe parandalojnë disa sëmundje….

Po konsumoni shumë karbohidrate dhe nuk po e kuptoni? Ja shenjat që e tregojnë!

Karbohidratet janë një nga burimet më të rëndësishme të energjisë në dietë. Edhe pse disa…

Ndiqni hapat për pastrimin e mëlçisë dhe zorrëve!

Pastrimi i mëlçisë dhe zorrëve nuk do të thotë të mos hash në mënyrë ekstreme,…

Mburoja më e mirë e plakjes janë ‘frutat e kuqe’!

Boronicat, manaferrat, shega dhe luleshtrydhet nuk janë vetëm të bukura në pamje ato janë eliksire…

Arsyet se përse ju duhet të konsumoni sa më shumë domate…

Me ngjyrën e tyre të ndezur dhe shijen e ëmbël-acidike, domatet janë simbol i shëndetit,…

Studimi: Konsumi i çajit ose kafesë në gota kartoni, rrezik për kancer!

Një studim i ri i IIT zbuloi se çaji ose kafeja e nxehtë që konsumohet…

Për sa kohë mund ta mbani gjelin e detit në frigorifer?!

Të gjithë kemi synimin që t’i blejmë sa më shpejt ushqimet që nevojiten për përgatitjen…

Ja përse duhet të konsumoni qershi para gjumit!

Qershitë përmbajnë vitaminë A, vitaminë C dhe kalium. Vlerat shëndetësore që merr nga konsumimi i…

Ja se çfarë duhet të konsumoni për qarkullimin e gjakut!

Hudhra është një nga thesaret më të mrekullueshëm të nëntokës. Që në lashtësi, hudhra është…

A e dinit se nuk ndikon vetëm dieta në peshën tuaj, por edhe ora se kur ju konsumoni ushqim?!

Dilema e të gjithëve mes ushtrime fizike dhe palestrës për të humbur peshë mbetet një…

Pesë gjëra që nuk duhen bërë kurrë kur keni stomakun bosh…

Disa gjëra nuk janë të mira për t’i bërë me stomakun bosh, kështu që një…

Për të përmirësuar tretjen dhe shëndetin e mëlçisë, konsumoni…

Të pish një gotë ujë me limon sapo zgjohesh është kthyer në një nga ritualet…

Mandarinat dhe ndikimi i tyre në organizimin tonë!

Mandarina është frutë i sezonit në të cilën ndodhemi dhe si pjesë e familjes së…

Perimet që mund të ngadalësojnë plakjen dhe të forcojnë imunitetin!

Perimet e pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi,…

Fruti që ka më shumë përfitime për zemrën, e dini se kush është?!

E pasur me antioksidantë të fuqishëm (si punikalaginat dhe ellagitaninet), shega po konfirmohet si aleate…

Pse kur jeni të stresuar doni të konsumoni ushqime të pashëndetshme? Si të shpëtoni nga ky “makth”…

Nëse konsumoni ushqime të yndyrshme gjatë periudhave stresuese, pirja e kakaos mund t’ju ndihmojë të…

Gjithçka që duhet të dini për mandarinat dhe vlerat e tyre ushqyese!

Mandarinat janë agjentë të pastrimit të gjakut dhe përdoren gjerësisht si pastrues, pasi ato janë…

Pse të hash më pak nuk do të thotë gjithmonë të hash më mirë?

Jemi mësuar me idenë se nuk duhet të hamë shumë për të qenë të shëndetshëm…

Ja se çfarë pijesh duhet të pini për të mbrojtur trurin!

Ruajtja e shëndetit të trurit bëhet gjithnjë e më e rëndësishme ndërsa plakemi, dhe ai…

Si ta kuptoni nëse mishi i grirë është i freskët…

Blerja e mishit të grirë nga supermarketet dhe kasapët mund të jetë një sfidë e…

Magnezi, i dobishëm për gratë me menstruacione?/Ja përse!

Nga ulja e rrezikut të diabetit të tipit 2 dhe niveleve të presionit të gjakut…

Cilat mineralet kërkon trupi më shumë në dimër?

Gjatë muajve të ftohtë, shumë njerëz ankohen se ndihen më të lodhur, të tensionuar, kanë…

Dieta dimërore që nuk të shton në peshë?! Çfarë sugjerojnë nutricionistët?

Dimri shpesh lidhet me ushqime të rënda, kalori të larta dhe më pak lëvizje. Por…

Nëse doni të nisni një regjim ushqimor, inteligjenca artificiale është në ndihmën tuaj!

Shfaqja e inteligjencës artificiale gjeneruese po hap një botë krejtësisht të re të hakimeve të…

Ekspertët flasin! Jepini ushqime me kikirikë foshnjave për të zvogëluar rrezikun ndaj alergjisë!

Produktet e kikirikut si ushqimet e fryra dhe gjalpi i kikirikut duhet t’u jepen fëmijëve…