Food & Drink | Top Albania Radio

Këto janë pijet që ndihmojnë në uljen natyrale të sheqerit në gjak!

Mbajtja e nivelit të sheqerit në gjak brenda kufijve normalë është një nga aspektet më…

Për ju alergjikët që tështini këto ushqime ju ndihmojnë!

Simptomat e alergjisë shfaqen kur sistemi juaj imunitar reagon tepër ndaj faktorëve të zakonshëm, si…

Tërshëra apo vezët për mëngjes?! Ekspertët zbulojnë cila është më mirë…

Pyetja nëse për mëngjes është më mirë të zgjidhni tërshërë apo vezë shpesh nxit diskutime….

Kujdes! Mos i mbillni këto bimë pranë domateve, mund ta ngadalësojnë…

Në kopshtari, zgjedhja e bimëve që mbillni së bashku mund të ketë një ndikim të…

Ja si mund të humbisni peshë duke konsumuar makarona dhe patate!

Dëshironi karbohidrate, por jeni të shqetësuar se nuk do t’ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja…

Këtu janë arsyet se përse duhet t’i shtoni kafes kolagjen?!

Në këtë pikë, zakonet tona të mëngjesit me kafe janë kthyer në një mënyrë për…

Ja përse duhet të konsumoni vezë çdo mëngjes!

Vezët kanë qenë një bazë diete që nga kohra të lashta dhe ka një arsye…

A duhet të merrni vaj peshku?! Studimi i ri jep përgjigje të përziera…

Suplementi me vaj peshku nuk është i mirë për të gjithë, sepse vaji i peshkut…

Mund të jetë e preferuara juaj, por kjo perime nuk rekomandohet të konsumohet gjatë natës!

Perimet janë një nga ushqimet e shëndetshme që ne shpesh zgjedhim për një vakt të…

Kjo recetë ëmbëlsirash do t’ju bëjë të harroni çdo dietë!

Brumë i lehtë, mbushje kremoze dhe shije freskuese frutash, receta që do ta kërkojnë të…

Tani majonezën mund ta bëni edhe vetë në shtëpi, por me një përbërës sekret…

Fasulet e bardha kanë strukturë natyrshëm të butë dhe kremoze, prandaj janë bazë ideale për…

Ja sa kohë i duhet alkoolit që të largohet nga organizmi juaj!

Kur jeni duke shijuar disa gota në pijetore me shokët tuaj, është e lehtë të…

Suplementi që mendohej ‘magjik’ mund të bëjë të kundërtën?

Vaji i peshkut prej vitesh konsiderohet si një nga suplementet më të mira për shëndetin…

A po e prish kafeja e mëngjesit përthithjen e hekurit? Ja çfarë paralajmërojnë ekspertët!

Pirja e kafesë menjëherë pas mëngjesit është një zakon i përditshëm për shumë njerëz, por…

A është e mirë çdo çokollatë? Ja çfarë thotë shkenca!

Kakaoja është shoqëruar me përfitime të shumta shëndetësore; megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se çokollata komerciale mund…

Konsumoni bajame para se të flini, nëse doni të bëni një gjumë të qetë!

Gjumë jo i qetë, i parehatshëm dhe jo çlodhës. Të gjithë hasim probleme me gjumin…

Kafja, mikja apo armikja e një diete?

Njerëzit zgjohen çdo mëngjes me aromën dhe shijen e kafesë së nxehtë. Kafeja është një…

Një gotë verë në ditë mund të mos ju vrasë, por…

Ndërsa teprimi mund t’ju gërmojë një varr të hershëm, një pije alkoolike e përditshme nuk…

Çfarë i ndodh organizmit tuaj nëse hani dy banane në ditë?!

Banania është një nga frutat më të konsumuara në botë, më shumë se mollët dhe…

Disa ushqime më të mira të pasura me magnez për t’i shtuar në dietën tuaj!

Ushqimet dhe suplementet e pasura me magnez janë shumë në vëmendje kohët e fundit dhe…

Çfarë i ndodh trurit tuaj kur hani peshk rregullisht?! Habisin shkencëtarët…

Konsumimi i rregullt i peshkut, veçanërisht i llojeve yndyrore si salmoni, sardelet dhe skumbri, mund…

A duhet të hani para apo pas stërvitjes?

Ushqimi i duhur është i rëndësishëm kur ushtroheni, kështu që mund të pyesni veten nëse…

Agjërim + stërvitje = trup perfekt? Ekspertët zbulojnë të vërtetën që po ndan njerëzit!

Kombinimi i ushtrimeve fizike me Intermittent Fasting po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet si…

A po ha mjaftueshëm foshnja ime e re?

Pavarësisht se sa të përgatitur mendoni se jeni, do të keni përsëri pyetje sapo të…

Bimët që reduktojnë ankthin dhe depresionin!

Kamomili Kamomili përdoret si një ilaç tradicional bimor për efektin e tij qetësues që nga…

Nuk e dinim, por këto ushqime shkaktojnë çrregullime hormonale!

Bulmeti Një nga më të njohurit në këtë listë është padyshim bulmeti. Ekspertët thonë se…

Kosi, probiotiku që nuk duhet ndarë nga menuja jonë ushqimore!

I bën mirë stomakut Kulturat e gjalla tek kosi janë efikase kundër diaresë, inflamacionit të…

Ja çfarë i bëjmë trupit kur hamë mish të përpunuar!

Sëmundjet kardiovaskulare Konsumi i lartë i mishit të përpunuar mund të shoqërohet me rritje të…

4 sekretet për një mëngjes ideal, kafja me kripë, e para!

1. Shto kripë në kafe Nëse keni parë njerëz që hedhin kripë në kafen e…

Doni të bini shpejt nga pesha? Mësoni çfarë duhet të konsumoni…

Sipas dietologëve më të famshëm në të gjithë botën, fibrat rezultojnë thuajse magjike kur vjen…

4 gjërat që duhet të bëni gjithmonë përpara se të pini kafen në mëngjes!

Ekspertët kanë zbuluar katër gjërat që duhet të bëni përpara se të merrni kafenë e…

Tërshëra dhe gluten-i i fshehur, kur është e sigurt dhe kur duhet kujdes?

Edhe ushqimet që në dukje duken plotësisht të sigurta mund të përmbajnë gluten të fshehur…

Cilat janë kombinimet e ushqimeve që trupi yt i përthith shumë më mirë?

Shkenca po tregon gjithnjë e më qartë se disa ushqime nuk janë aq efektive kur…

Ndodh sërish, një tjetër studim e lidh kafen me lumturinë!

Nuk është hera e parë që një studim e lidh kafen me lumturinë. Megjithatë, studiuesit e…

Patatja gjermane “pushton” tregun shqiptar, çmimet bien me 22%!

Shqiptarët po konsumojnë patate mjaft cilësore dhe me çmime të lira, një dukuri e pavërejtur…

Ushqimi dhe cikli juaj menstrual/Çfarë të hani në secilën fazë për t’u ndjerë më mirë?!

Gjatë ciklit menstrual, trupi kalon një sërë ndryshimesh hormonale që ndikojnë te humori, nivelet e…

Këto janë 10 arsye përse duhet të hash kërpudha çdo ditë…

Jashtëzakonisht të pasura me antioksidantë Kërpudhat janë të pasura me antioksidantë, përfshirë vitaminën C, polifenole…

Fruti që duhet të konsumoni para gjumit, i cili ju ndihmon të flini më shpejt!

Një grup ekspertësh të gjumit kanë zbuluar se ekziston një frut i mrekullueshëm që mund…

Si ta largoni aromën e qepëve nga shtëpia juaj?! Ndiqni këto hapa…

Aroma e qepëve të skuqura mund të qëndrojë për orë të tëra në dhomë dhe…