Një studim i botuar në “Journal of Personality and Social Psychology” ka treguar se cilësia e marrëdhënieve sociale ka një ndikim më të madh tek lumturia sesa sasia e tyre.
Studiuesit ndoqën mbi 1,200 individë për një periudhë 5-vjeçare, duke analizuar lidhjet e tyre familjare, shoqërore dhe romantike, si dhe nivelet e kënaqësisë dhe mirëqenies.
Rezultatet treguan se njerëzit me marrëdhënie të ngushta dhe të mbështetura emocionalisht kishin ndjenja më të larta lumturie dhe më pak simptoma depresioni, pavarësisht faktit nëse kishin më pak miq ose pjesëmarrje sociale të kufizuar.
Sipas studiuesve, ky fenomen lidhet me faktin se mbështetja emocionale ofron ndjesinë e sigurimit, pranimit dhe kuptimit, duke reduktuar ndjenjat e izolimit dhe ankthit.
Psikologët rekomandojnë investim në marrëdhënie të shëndetshme: të kaloni kohë me njerëz që ju mbështesin, të komunikoni hapur dhe të krijoni momente të përbashkëta cilësore.
Përveç kësaj, përfshirja në aktivitete që lidhen me komunitetin ose hobet sociale mund të forcojë ndjenjën e përkatësisë dhe lumturisë.
Ky studim tregon qartë se lumturia nuk varet vetëm nga karriera, pasuria ose suksesi personal, por edhe nga cilësia e lidhjeve që ndërtojmë dhe përkujdesja për emocionet tona dhe të tjerëve.
