Me ardhjen e verës, shumë njerëz kërkojnë të kalojnë më shumë kohë në plazh apo nën rrezet e diellit për të marrë ngjyrën perfekte të lëkurës. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se ekspozimi i tepërt ndaj diellit mund të sjellë pasoja serioze për shëndetin e lëkurës.
Dermatologët theksojnë se nxirja nga dielli nuk është plotësisht e sigurt. Qëndrimi për një kohë të gjatë nën rrezet UV mund të shkaktojë skuqje, irritim të lëkurës dhe djegie nga dielli, të cilat shpesh shoqërohen me dhimbje dhe flluska. Në raste të caktuara, dëmtimet e përsëritura nga dielli mund të rrisin rrezikun për probleme më serioze, përfshirë melanomën, një nga format më të rrezikshme të kancerit të lëkurës.
Sipas specialistëve, për personat që nuk kanë probleme të veçanta me lëkurën, ekspozimi në diell pa krem mbrojtës nuk duhet të zgjasë më shumë se 10 deri në 20 minuta në ditë. Megjithatë, kjo kohë ndryshon në varësi të tipit të lëkurës, temperaturave, cilësisë së ajrit dhe zonës ku jetoni. Personat me lëkurë të ndjeshme apo shumë të bardhë duhet të tregojnë edhe më shumë kujdes.
Ekspertët shpjegojnë se ekspozimi gradual ndaj diellit është më pak i dëmshëm sesa qëndrimi për orë të tëra në një ditë të vetme. Për këtë arsye rekomandohet shmangia e diellit në orët më të nxehta të ditës, përdorimi i kremit mbrojtës dhe hidratimi i vazhdueshëm i organizmit. Edhe pse dielli ndihmon trupin të prodhojë vitaminë D dhe përmirëson humorin, specialistët kujtojnë se balanca është çelësi kryesor për të përfituar pa dëmtuar shëndetin.
