Ne e dimë që pirja e duhanit rrit rrezikun e kancerit dhe sëmundjeve të mushkërive dhe zemrës; cigaret elektronike rrisin rrezikun e kancerit të gojës, ezofagut dhe pankreasit. Ka gjithashtu prova nga studimet e mëparshme që pirja e duhanit rrit rrezikun e diabetit të tipit 2. Por çfarë ndodh nëse dikush pi duhan dhe alkool rregullisht? A e rrit kjo rrezikun edhe më shumë? Në fund të fundit, marrja e tepërt e alkoolit është përfshirë gjithashtu në rritjen e rrezikut të sëmundjeve kronike, megjithëse lidhja e tij me diabetin mbetet e panjohur.
Çfarë zbuloi ky studim?
Pas kryerjes së analizave statistikore, studiuesit nuk gjetën ndonjë lidhje të rëndësishme midis konsumimit të alkoolit dhe diabetit. As nuk kishte një rrezik më të lartë midis grupeve të kombinuara të pirjes së duhanit dhe alkoolit dhe diabetit. Megjithatë, ata zbuluan se njerëzit që më parë ose aktualisht pinin duhan kishin një rrezik 36% më të lartë për të zhvilluar diabetin e tipit 2 krahasuar me ata që nuk pinin kurrë duhan. Dhe ata që pinin shumë duhan kishin mbi dyfishin e rrezikut të atyre që pinin duhan më rrallë ose mesatarisht.
Ka disa kufizime në këtë studim. Së pari, studimi përbëhej kryesisht nga gra, vetëm 6% e të cilave tejkaluan kufirin e sipërm të rekomanduar për konsumin e alkoolit. Kjo do të thotë se mund të mos ketë pasur një madhësi të mostrës së përzier mjaftueshëm për të marrë rezultate të sakta në lidhje me konsumin e alkoolit dhe diabetin. Gjithashtu, konsumi i alkoolit i vetë-raportuar shpesh raportohet pak. Shkencëtarët gjithashtu vërejnë se incidenca e diabetit të tipit 2 mund të jetë e nën-përfaqësuar në grupin NutriNet-Santé krahasuar me popullsinë e përgjithshme franceze.
Si zbatohet kjo në jetën reale?
Ndërsa ky studim nuk gjeti një lidhje të fortë midis konsumit të alkoolit dhe diabetit, ne e dimë që alkooli vjen me rreziqe të tjera. Për shembull, alkooli është i lidhur me kancerin dhe dëmtimin e trurit. Ai gjithashtu mund të kontribuojë në inflamacion kronik, i cili nga ana tjetër rrit rrezikun e sëmundjeve kronike. Autorët e studimit gjithashtu vërejnë se njerëzit në vendet mesdhetare, si ato të përfshira në këtë studim, kanë tendencë të pinë alkool me vakte. Ata theksojnë studimet e mëparshme që treguan një rrezik të reduktuar të diabetit kur alkooli, veçanërisht vera, konsumohej në sasi të moderuara me vakte, dhe mendojnë se kjo mund të jetë një nga arsyet pse nuk u gjet asnjë lidhje në këtë studim. Megjithatë, disavantazhet tejkalojnë çdo përfitim të mundshëm shëndetësor kur bëhet fjalë për pirjen e alkoolit.
Lidhur me pirjen e duhanit, rezultatet e këtij studimi janë gjithashtu në përputhje me hulumtimet e mëparshme. Autorët e studimit besojnë se pirja e duhanit mund të rrisë rrezikun e diabetit për shkak të efekteve që nikotina ka në rreshtimin e enëve të gjakut dhe stimulimin e sistemit nervor simpatik. Stimulimi i sistemit nervor simpatik çon në rritje të kortizolit (hormoni i stresit) dhe sekretimit të hormonit të rritjes, duke rezultuar në rezistencë ndaj insulinës, trigliceride më të larta dhe kolesterol më të ulët HDL (lloji i dobishëm i kolesterolit). Këta janë të gjithë faktorë të njohur rreziku për diabetin e tipit 2.
Përveç pirjes së duhanit, ne e dimë që sjellje të tjera të stilit të jetës mund të rrisin gjithashtu rrezikun e diabetit, duke përfshirë një dietë të pasur me sheqer të shtuar dhe yndyrë të ngopur, mungesën e aktivitetit fizik dhe gjumin shumë të pakët cilësor. Antidoti ndaj këtyre zakoneve është të hani një dietë të pasur me lëndë ushqyese, të lëvizni trupin tuaj më shpesh (duke përfshirë stërvitjen) dhe të bëni shumë gjumë cilësor duke përmirësuar zakonet tuaja të gjumit. Është gjithashtu e rëndësishme të qëndroni të hidratuar mirë, pasi dehidratimi mund të rrisë nivelet e sheqerit në gjak.
