Paradiabeti është faza e parë e diabetit dhe shikohet si një shenjë paralajmëruese nga mjekët. Ky gjendje ndodh kur niveli i glukozës në gjak është më i lartë se normalja, por ende nuk ka arritur nivelet që cilësohen si diabet.
Një nga faktorët kryesorë që ndihmojnë në zhvillimin e paradiabetit është trashëgimia gjenetike, duke rritur rrezikun për ata që kanë histori familjare me diabet.
Megjithatë, shumë individë që janë në fazën e paradiabetit nuk kanë simptoma të dukshme, por mund të përjetojnë disa shenja, përfshirë uri të shtuar, humbje peshe pa arsye, etje të tepruar dhe lodhje të madhe.
Duket se kjo gjendje mund të parandalojë zhvillimin e diabetit të tipit 2 nëse merren masa të duhura.
Një nga mënyrat natyrale për të luftuar paradiabetin është përfshirja e bishtajoreve në dietë.
Studimet tregojnë se konsumi i tre racioneve bishtajoreje, si fasule, qiqra dhe bizele në javë, mund të ulë rrezikun e shfaqjes së paradiabetit me deri në 25%. Këto ushqime janë të pasura me fibra dhe ndihmojnë në rënien në peshë, përmirësimin e tensionit të gjakut dhe balancimin e niveleve të sheqerit në gjak.
Ekspertët sugjerojnë se ndryshimet e thjeshta në stilin e jetesës, si rritja e konsumit të bishtajoreve, mund të kenë ndikim të madh në uljen e faktorëve të rrezikut të paradiabetit dhe parandalimin e zhvillimit të diabetit të tipit 2.
